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你好，我是心理咨询师高丹，你因为现在破产了，一无所有，背上了很多的债务拖累了家庭，现在目前悔恨愧疚填满了大脑，失眠了好多天，压力特别大，嗯，针对这个事情我特别能理解你。
如果我们嗯沉浸在这样的一个啊悔恨和愧疚里面的话，我们这一块就是没有办法去嗯去获得更好的一个对现在当下能能有更好的一个回报，那如何能就是做到脱离这样的一个程序的话，对你现在爱是有帮助的，我们可以把现在所有的事情集中在线下如何去解决，这个事情过去的已经发生，他也没有办法去嗯挽回，我们只有去啊接纳他证实他，然后我再想想，嗯，有没有更好的办法去把当下的事情做得更好，嗯，希望对你有帮助，如有疑问请私聊。
我是壹点灵心理咨询师长青。
成年人的生活实在不容易，往往到处挣扎发现了一点微光，结果到头来却是一场空。我们不能控制客观环境的变化，也不能阻挡一些变故的发生，能做的只是保证我们自己坚强、自信，不被任何困难所击倒。我想，这是此刻的你最需要的精神力量。保持自己正常的心情，认真过好当下的每一天，我们才有触底反弹的那一天。
希望我的回答能帮助到你。