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有时候同事让我做什么事情，我就觉得如果不...
小院子
有时候同事让我做什么事情，我就觉得如果不做吧，就好像挺不地道的。就好像觉得应该做。就觉得好像做是正常的，不做是不正常的。就觉得如果不做的话，会让大家大吃一惊。就觉得好像这是规矩，就好像这是工作的规定，就好像是天经地义。就好像如果不做的话，人家会说这是工作，你怎么连工作也不做呢，就感觉这瞬间自己不占理儿。可是做的话又感觉好像自己挺憋屈的。就觉得好像人家说的道理都是道理，我说的道理都是狡辩。
您好，我是壹点灵心理服务者吴国霞 很高兴能回答您的问题。
非常理解你在职场环境里的矛盾，纠结，担心。很多人在职场都会面临和你一样的状况，这是职场的一个共有特点，很正常的情况。
可以看一下同事让你做的工作是你的份内本职工作吗？如果是同事请你协助帮忙的，那下次你也可以请他协助你，相互帮忙。假设你拒绝了同事，你最害怕的后果是什么呢？
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好，任何事情都是分两面的。从另一个角度看，主动帮助同事承担工作，说明你人缘好，有积极的工作品质，也是个吃苦肯干的同事。
自己心理憋屈，是因为自己付出了不必要的精力，甘愿牺牲奉献自己，也难免让自己的身体和心理承受更多的麻烦。
你有一个“应该”的信念，好像不做就不行，是规矩，是天经地义的，就好像你做什么都是应该的，让你做你就得做，影响我们的不是事情，而是我们心是的观念，那个应该。
我是杨飞燕，希望有机会一起聊聊，寻找解决突破的方法。
你不要把别人评价当回事儿，你就赢了
您好，我是壹点灵心理服务者李艳茹。
通过描述，感受到你内心的委屈。同事让你做事情，自己无法拒绝，做了又心里不舒服。
如果这是你的本职工作，做事情，是天经地义的。但是如果是别人的工作，加到你身上的话，这个你是有权利对同事说不的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。