怎么和“回避型依恋”的男友沟通？
现在这样的相处方式真是太难受了，一有矛盾他就拒绝沟通，时常很长一段时间被“冷落”在一边，我是“冷暴力”了吗？真的感觉他这样都是我的错，但我真不知道我错在哪，要怎么和他沟通，无限“自我怀疑和否定”。
您好，我是壹点灵心理服务者李伟华，很愿意回答您的问题。
从你的叙述中了解到你和男友在发生矛盾后，他经常拒绝沟通，对此你感觉到“被冷爆力”，自己陷入自我怀疑和否定，对此感到很痛苦。
能够理解你的心情。两人之间有矛盾分歧，意见看法不一致，是很正常的事。只要双方彼此真诚沟通，就可以解决问题。但你男友决绝沟通。把所有的问题都抛给你实属不该。
不知你们在一起多久了？是所有矛盾他都拒绝沟通吗？还是某类问题？在没有矛盾时，你们之间的沟通顺畅吗？他平时是一个愿意表达的人吗？
生活中，有些人可能善于沟通和表达，有些人就相反。这是很难改变的。同样，亲密关系中，关于依恋关系类型也是不同的，有安全型、回避型、焦虑型、矛盾型。这和童年亲子关系和养育方式有关。想要改变也是不易的。
你男友的拒绝沟通，其实也是他的一种沟通方式。他可能通过沉默等方式在向你传递了一些信息。这些信息可能是（但不限于）这些：比如不满、愤怒、你为什么不懂我、你应该知道，或者无奈、不想承认、回避错误等，又或者他其实潜意识期待你能理解他。
另外假如你不给他贴上“回避型依恋”的标签。是否能过更有利于促进你们之间的沟通？
你可以在没有矛盾的时候，和他沟通一下“你对他在处理矛盾的方式的感受和想法”。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到在与男友相处的过程当中，男友客体关系总是回避依恋的方式，就让你内心非常痛苦，甚至开始自我否定，自我怀疑，是这样的吗？
在情侣之中，好的沟通模式，是维持关系的重要基础，所以我有以下几点建议想和你探讨。
第一、回溯亲密关系
对于你能说出这样的词汇，说明你还是有一些心理学基础的，我想知道你跟男友是怎么相识相处的？他的哪些优点会吸引到你，和男友的沟通是从一开始就这样的吗？你是如何坚持这么久的？
第二、理解男友的回避型依恋行为
如果男友确实是回避性依恋的沟通方式，可能在他的成长阶段中，经历了很多次的求而不得，所以用这样的防御机制，让自己活下来，可以聊聊他小时候的事，这样的话，可以对他的情况多一些理解
第三、重新审视自己的感情
正如你所说，这样的冷暴力是让你非常难受，如果你对你们的感情是很留恋，抱有希望，那你可能需要很长时间，慢慢去温暖他，感感化他，陪他一起慢慢建立良好的沟通关系，如果需要，可以寻求专业咨询帮助。
因为恋爱关系一直深处痛苦当中是不正常的，你可以尽你的努力，做更多的尝试，再重新看看你是如何看待这段感情。
第四、 肯定嘉许自己
在这样的关系中，你首先做到了很好的觉察，别再尝试各种方法，其实你是很棒的，你的自我怀疑和否定，其实是对方投射过来的，这并不是你的，所以你无需接收。在整个事件当中，你并没有做错什么。
希望你过得幸福！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。
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根据依恋理论，您的这种无限自我怀疑，源自于对方“强迫性的自我需要”，是回避型依恋或者说冷漠型心理状态成人比较典型的特质，根源在于让他们自己感觉到对亲密对象是不需要的，对依恋关系采取“降低活性”的策略，因此您会感觉到被防御性贬低、不被需要的感受，非常能理解，这也许也恰好契合了您在依恋方面的一些心理上的特征。
我是壹点灵心理服务者杨枢，擅长依恋取向的精神动力分析，希望能成为您温暖的安全港，帮您走出不安全依恋的困扰。如果需要我的帮助可以找我倾诉。