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谈了两年的女友和我提出了分手，是什么原因...
匿名
我谈了两年的女朋友和我提出了分手。我31岁，女朋友25岁，我和她谈了两年，这两年是我这三十年来最美好的两年，可就在上个星期，她哭着和我提出了分手，毫无征兆地，像一个晴天霹雳。我伤心极了，那一瞬间，我才知道一切已经太迟了，她说她这两年有很多次都是受了委屈憋在心里，再加上家庭方面给她施加的压力，日久天长，她说她已经累了，已经没有力气再爱下去，可这一切对我来说来得实在是太突然了，我多么希望能去补救，我真的放不下她，我每晚独自坐在沙发上，觉得心像一块抹布一样被拧着，白天活得像行尸走肉般，晚上思念到深处忍不住哽咽，我好难受，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者蓝莺。
谈了两年的女朋友突然哭着提出分手，在此之前毫无征兆，听起来，你现在是有种伤心难过、沮丧低落和迷茫的感觉。
非常能理解这种突如其来的变故让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
她说这两年多次收到委屈，却无人倾诉，只能自己默默承受，那么，你现在清楚地知道是什么样的委屈吗？你能够帮助她化解她的委屈吗？另外家庭方面长期给她施加压力，是不同意你们在一起吗？你愿意陪着她去面对吗？你愿意主动冲在前面给她安全感，护她周全，让她没有后顾之忧吗？如何这些你都能做到，不妨两人面对面把话说开，也不留遗憾。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是心理咨询师王老师。
看到您说，谈了两年的女朋友突然提出来分手，您非常的不舍，思念她到深夜，不知道该怎么办。女朋友所说的分手原因是，这两年她很多次受到委屈都憋在心里，加上家庭也给了她很多压力，她累了，无力再爱下去了。当您听到的那瞬间，就像青天霹雳一样，感觉非常突然，感觉一切都太迟了。现在多么想去补救。
看出来你很爱他，她也曾经很爱你。
有两个点需要，我感觉很好奇：一是你当时听到分手的消息，感觉一切都太迟了，但是您现在又想要去补救，这个心态变化是怎样产生的？二是，您听到她要分手的消息非常震惊，而她说了这两年很多次她受到委屈憋在心里。那么对于她的委屈，您是否清晰？
感谢您的信任，希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很荣幸能回答您的问题。
通过读您的文字，感受到您现在有多么的痛苦，难过，您都觉得这三十年来最美好的两年就是和女朋友在一起的两年，可想而知您是得多么的伤心。
在这里老师想请您思考一下，女朋友怎么会想到这个时候提出分手呢？如果补救的话，怎么样补救，女朋友会给您机会吗？您觉得放不下女友，您觉得怎么样才算放下呢？如果注定不能在一起，那么这段悲伤的时光，也是对你们这段感情的一段心疼，告别。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对壹点灵的支持！如果有需要，可以打倾诉电话。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感觉到您目前处在一种挫败和伤心的状态，您能觉察到内心的状态，主动寻求方法和帮助，非常勇敢。
情感除了靠共性和吸引，更多的是在相处中两人的感受是否愉悦，是否有长久的规划和打算，很多人面临对方提出分手，出现沮丧，不知所措是正常的情绪，可以理解您。
女友提出分手，您感觉她是因为受不了家庭方面的压力，还是因为在情感中受了太多的委屈呢？您觉得太突然，是因为以前都没有察觉到女友有分手的想法，还是觉得平时过于忽略过方的感受呢？多么希望补救，您能想到的补救方法有哪些呢？是您认为比较可行的方法，还是女友会接受的方法呢？您是否有认真的听听对方内心真实的想法和感受，您是否有把自己内心真实的想法跟对方去沟通呢？如果您平时比较在意女友的细节，其实是可以回想出很多女友的委屈的，一段感情走到终结不会是突然的，一定是有比较多的累积，从不满，失望再到绝望，只有不断的学习，提升自己的认知，提升自己处理情感问题的能力，才能更好的处理亲密关系。
一方面您觉得女友提分手比较突然，，一方面放不下她，您不要太着急，建议您可以想象一下，沉浸在分手的痛苦中或尽力的补救情感，对您来说，您会有什么不同的感受？生活工作又会有什么改变呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
我是壹点灵平台心理服务者刘宏。
从你的叙述之中，我得知以下情况：
你和女友谈了两年的恋爱，今年你31岁，她25岁。这两年是你最美好的时光。
上个星期，女友哭着和你提出分手：
-这两年中，她很多次受了委屈憋在心里，另外，家庭方面给她施加了压力，目前她已经累了，无力再继续。
-对你来说，这毫无征兆，是个晴天霹雳，你伤心至极，觉得一切都太迟了，但是你还是希望能够补救。
-你现在白天活得像行尸走肉，晚上你内心拧得紧紧的，思念着她、放不下她。
了解了你的处境，非常理解你的伤心和难受。让我们一起来梳理一下：
当下，你可能心里遭受到比较大的打击，难受可能会无法自拔，可以的话，让自己休息几天，找朋友倾诉一下，壹点灵平台上也有“即时倾述”，说出来可能会好一些。需要时可以在壹点灵平台上做心理咨询。首先让自己把这个事情、把你的感受，把你想说的一切可以先说出来，让你的情绪可以释放，让你的巨大的伤心和难受可以得到一些平复。
然后，试着去思考一下：
-这两年，她给了你很多美好，可是好多次，她受了委屈憋在心里，你能够大概知道她受的委屈指的是什么呢？
-家庭方面给她施加了压力，你能够大概知道这些压力是什么呢？
-这些委屈、这些压力，你有没有能力去化解呢？
-如果可以化解，能不能约女友再聊一下，你怎么样和她一切面对这些压力然后一点点化解这些压力，怎么样去化解她的委屈？
-如果不能化解，你能不能抱持一颗平常心，去看待这个遗憾呢？