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不想自己一个人待着,又不愿意和别人交流怎...
冰冰凉的昆杰
不想自己一个人待着,又不愿意和别人交流怎么办
也是一样的感觉，我社交能力弱 不知道怎么改变
你好，我是壹点灵的咨询师陈琪。很高兴与你在这里相遇，为你解答。
我感觉到你不想一个人待着，又不愿意和别人交流这种矛盾，让你很不舒服，甚至有些不知所措，你感觉无助和孤独是这样吗？
我想说的是，虽然不知道你身边发生了什么事情，从而让你有这种感觉。
我可以给你一个小建议，如果你愿意，可以试试：
找个安静的地方，让自己放松下来，做深呼吸。关注当下，和自己的心灵产生连接。
可以问问自己：
是什么样的情绪或者事件让你不愿意一个人呆着？
又是什么样的情绪或者事件，让你不愿意和别人交流？
这两种事情引起的情绪，让你有什么感觉？你可以写下来，
这样的感觉困扰你多久了？
以前有过这样的感觉吗？
我想你愿意的话，后续也可以和我们分享。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
也说不上来，就是有时候特别喜欢和人交流有时候又特别不喜欢和人交流
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
看到您说不想自己一个人待着，又不愿意和别人交流，能感受到您内心的矛盾、无力，和孤单。
不想一个人待着，是真实的想法。不愿意和别交流，是“不愿意”还是有些“怕”呢？是不是和别人交流前，心里有什么担心呢？找到那个担心更有助于您顺畅交流。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
有点不愿意和人交流，不怕
嗯嗯，我有些好奇，关于人际交往方面，您比较理想的状态是什么样子的，您愿意跟我描绘一下吗？