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最近已经没什么事做，感觉很烦躁。想不出做...
匿名
上海疫情封了两个月，能在家休息休息，自从毕业 成为校长，我都没这么高兴过，这两个月我花了很多时间，把升职用的内容差不多准备好了。
考了一个资格证，写了几万字的小说，正在和编辑修改稿件。
把以前没时间做的，煮热红酒，跳华尔兹，都做了做。
唯一的就是，每天做饭太麻烦了。
不过我最近已经没什么事做，感觉很烦躁。想不出做点什么。
焦虑烦躁的时候，可以练习瑜伽，可以很好的缓解焦虑烦躁的状态
你好，我是壹点灵心理咨询师裴静。
看到你在疫情期间做了许多事，考资质，写小说，煮热红酒，跳华尔兹，看得出来你是一个有生活情趣，有规划的人。
现在好像所有计划内的事情都做好了，有一点没有方向了，该做点什么呢？这成了你新的苦恼。
在这种情况下，一方面可以继续挖掘自己的兴趣爱好，另一方面也可以增加自己的人际互动，和朋友，家人保持更好的情感交流。
闲暇之余，可以做些运动，读读书，让生活更充实些。
希望以上的回复能给你一点启示。
您好，我是壹点灵的心理服务者孙莉，很高兴回复您。
看到您在短短两个月的时间内尝试完成了那么多，准备升职的内容，写小说，煮红酒、考资格证、跳华尔兹，真的让我很佩服和惊讶，您的精力非常的旺盛，并且行动力非常的强，效率也非常的高。相信如果不是因为疫情在家，您的工作和生活中一定是效率更高，内容更充实的。
但同时似乎也能感觉到，能做事情对您来说特别重要，好像必须要做点什么才行，不然就会很烦躁。如果真的什么都不做会让您体验到什么呢？我也看到您说自从上海疫情封闭两个月能在家休息休息，您非常的高兴。似乎能休息让您很开心，但好像也需要做很多的事情，不然就会很烦躁。
或许有机会我们可以探讨一下，深入的了解下自己，以便更好的前行。
希望我的回复对您能有帮助，感谢信任，如有问题，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘映，很高兴为你解答问题。
看到你短短两个月做了很多事情，考了一个资格证，写了几万字的小说，编辑修改稿件，煮热红酒，跳华尔兹。觉得你好厉害。
但是剩下的时间没事做，你很烦躁，因为你是闲不住的人，你的节奏感很强。你喜欢高效率的工作，不喜欢家务这样无聊的事情。
但是疫情还没有过去，你还要找些事情做，做做运动，看看书等等，等疫情过去走上正轨，你这些问题就会迎刃而解。
我希望我的的解答能够帮到你，如果疑问可以随时联系我。
朋友你好：我是壹点灵心理服务者张晓光。
疫情期间在家休息，很高兴，用两个月时间，准备了升职资料。考了一个资格证，修改了几万字的小说。把以前没时间做的，煮热红酒，跳华尔兹，都尝试了一遍。只是每天做饭嫌麻烦。
但最近已经没什么事做，百无聊赖，感觉很烦躁。
看来你是闲不住的人。久了，就会不耐烦。
趁这个时候找几件自己乐此不疲的事情，全情投入。会不会好些呢？
你的小说有哪些情节，会发表吗？如果愿意分享，我很感兴趣，愿意倾听。
感谢您对壹点灵的信任。
您好，我是壹点灵服务者刘宇，很高兴能回答你的问题。
上海疫情封了两个月，有人欢喜有人愁。从您的文字里似乎感受到您对于这次突如其来的闲适有些愉悦。因为是有了很多的自由时间来做自己喜欢做的，或者是以前没时间做的事情，让我都觉得有些替您你高兴。
可是，虽然休息在家，您却没有停止对于自我提升的努力，“从升职的内容，到考了个资格证。”感受到您对于自我提升与成长，有着一些追求和自律。
“从几万字的小说编辑修改到煮热红酒、跳华尔兹。”感受到您有着良好的文学素养，而同时对生活保持着情调和品位。
从上面这些短短的文字里，似乎看到了一个立体的你，自律有追求、有素养且有品位，如果让我用一个词来形容您给我的感觉，那就是“优秀”。
同时，我们似乎是对于基础的生活行为—“做饭”这件事，有一些抵触，因为它是“唯一”的“麻烦”！
最后，“您说到您最近没什么事可以做，感觉很烦躁，想不出做点什么。”
给我的感受是，生活中其实我们有很多事情可以做，我相信如此优秀的您，也一定会很容易给自己找出一些事情去充实自己的。
只是——
1.除了那些—“可以从内在充实自我、或者可以让生活更有品位和情调的事情”之外，我们对于生活中的其他的事情，有一些什么样的感受和看法呢？
2.这和您的“烦躁”会有一些联系吗？
如果我们觉察到这两点，会不会对“想不出做什么”这个问题，有些另外的感悟呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。