她们说的每句话，我都会分析。我做每一件事，都是经过深思熟虑的，生怕被议论。我很痛苦！
你好，我是心理服务者邹青梅，我看见你了，看见到了你的痛苦，我看到你说害怕孤立，理解到你目前一个人的孤独无助。
亲爱的朋友，我先给你一个大大的拥抱吧！
从你描述中看出你好像活得挺小心翼翼的。
你总分析他人的每句话，害怕被议论。
感觉你不接受自己，觉得自己不够好，会被别人议论？
如果你想轻松点，想要合群，起码你要接受自己，你自己先爱自己，别人才会爱你。把心思放在如何让自己人生更好，而不是放在别人那里。因为你本来的目标是要让别人接纳你，那你就要先自己接纳自己。
1.可以先接受自己开的优点，记录下来，然后每天看一看，增加力量和自信。
2.建立自我目标，把大目标细切 ，从小目标开始，。每完成一次就增加一次信心。
可能你的童年有很多的创伤，不管怎么样，那都是过去了，你能活到现在，说明你是有力量可以去改变的，安抚好自己的内在小孩，向着目标出发，你关注目标实现的就是目标，你关注别人的议论，最终失去了自己的目标，得不偿失的。祝好！
一个默默陪伴你、关心你的朋友：邹青梅
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您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。总是担心被舍友孤立，做什么都深思熟虑，生怕被议论，很痛苦，很拘束，很焦虑不安。不知道同学是多大年龄了，是在上大学吗？总是想融入宿舍的集体，想通过大家的承认来获得生活的意义和价值，一直这样坚持配合别人很辛苦吧，试着让自己放松一下，你的价值和意义在你自己，不是在他人。你很敏感，没有自信，可以试着把注意力放到自己身上，给自己定一些目标，近期开始的，从小事做起。上面说的比较简单，你有没有仔细想过，为什么那么在意别人的看法，怕别人议论，怕的究竟是什么呢？你担忧的事情，会对你的生活学习有确定的影响吗？这个影响可以通过你的行为改变吗？感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。