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我不该太沉溺于相亲没结果的失落里，也许就...
匿名
还是很难过。试着填满了昨天一天，和褪黑素一起，换来了一个好眠。
今天醒来，身体感觉轻松一点了。不过清醒中，胃还是揪在一起的感觉。填饱肚子，也还是一样。
我也不想像这样，有什么不顺心的事垂头丧气，但这好像是一个熟悉的状态了。
表姐和我说找对象不是人生终点，做自己想做的事。的确，我不该太沉溺于相亲没结果的失落里。也许就暂且给自己一点时间吧。
您好，我是心理服务者王淳，感谢您对平台的信任。您感到自己的身体状况不太理想，需要药物帮助睡眠，睡眠不好的确会影响到我们的日常状态。您的心身情况是相互联系的，你是否过于关注相亲的结果带给您焦虑不安的感受，产生了身体状态变化。我理解您的失落感，我们是否可以降低期待值，当放轻松和平常心时，很多事会出现更好的转变。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹心理咨询师陈芸，很高兴回答您的问题。
感觉你的心情一直都处于比较低落的状态，稍微有点不顺，心的事，可能都会让你进入这样一种状态当中是吗？现在可能又遇到了相亲的事情更加会加重了和引发了你的这种情绪，再加上晚上睡不好，更会影响你白天的这种心境，能够感觉到你的那种无力和痛苦。
建议你从以下几点试着考虑一下：
一。你说沉溺于相亲没结果的失落里，不知道你之前相过几次亲会让你有这样的感觉？还是发生了，什么事会让你觉得只是一种挫败，甚至让你的内心有了一种极大的失落感？因为相亲本身就是一个概率不算太高的事情，有些人相了50次也不一定能中啊。毕竟每个人对恋爱和结婚的要求都有所不同，更何况在这样一个社会当中充满了个性化。我认为重点不在于你相亲没有成功，而在于你把相亲没相中看成了是对自己的一种否定和失败，那会让你本来就没有信心的生活越来越受到打击。
二。你似乎很看重相亲的结果有没有成，但是我觉得比起这个更重要的是能够在一次一次的相亲中找到真正能够跟你幸福过一辈子的适合的那个人。所以你的期望值能够降低一点，不要太在意相亲是否成功的结果，然后你的关注点也转移到如何通过每一次的相亲，更加知道如何和女孩子相处更加知道自己在哪些方面需要改善和提升，让你通过这些相亲，更好地促进你自己提升，然后去找到一个真正适合你的好女人。
三，你需要提高自己的自信和自尊水平，这个可能不是靠相亲的给你带来，而是你平常的工作学习生活等等。你要相信吸引力法则，当你优秀的时候你就能吸引来你想要的人。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。