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玩恐怖密室逃脱后害怕怎么缓解
匿名
我是高二女生，今日和朋友一起玩密室逃脱，花了60元，自己非常害怕恐怖，为了想要和朋友创造出回忆(朋友很好奇密室逃脱我很喜欢她，所以答应去)玩的时候刚开始我就不想玩了，但我出不去，朋友由于第一次玩很激动安慰我一下，只说了句我护着你没事，我一直捂耳朵，尽量不看不听，后来我慢慢听，觉得毕竟花钱了，现在晚上脑子里就会想到剧情，很害怕，比较相信“什么能量吸引什么能量的东西”学过能量场，请问我该怎么办，只能听军歌嘛，感谢观看，祝您生活愉快！
首先。他是一个游戏。是寻求的刺激。不妨私聊一下。
您好，我是壹点灵心理咨询服务者白岚，很高兴在此遇见您！
因为你今天和朋友一起玩了密室逃脱，玩之后脑子中一直停留令你害怕的剧情，所以希望能提高自己的能量，是吗？
那么如何提升自己的能量场？
第一层——以太体：肉体的健康。 游泳、舞蹈、有氧运动、站桩、气功，对增加能量、身心连接和接地气感非常有效。
第二层——情绪体：最简单的充能方法是彩色呼吸冥想。 不要只想着颜色，你要“感受”颜色，才能将能量引入情绪体。
第三层——心智体：允许与接纳。 允许“对自己情绪”流动，接纳你当下的感受和消极负面的思想。要允许负面显现，不要自我评判。
第四层——星光体：高频音乐，会充能并加强星光体。
第五层——以太模板体：祈祷+正面陈述。真实的表达你自己，说出真话至关重要。“自欺欺人”和“虚伪”，最后扭曲的都是自己，消耗的也是自己的能量。多花些时间专注于自我内在、感受心声、聆听神圣意志。
第六层——天人体：音乐、咒语、艺术作品、回归自然。
第七层——因果体：坐姿冥想。可以强化因果体，不断在生活中寻找更高真理，并付诸实践活出那样的真理。脱落旧有模式的禁锢和业力的纠缠。
愿我的回答能帮助您，若有疑问欢迎私信！