请问各位老师精神分析跟认知治疗哪个效果更...

精神分析跟认知治疗那个更好，为什么我的心理医生给我看了那么久的精神分析我都觉得没有好转，觉得不太适合我，没有找到我的根本问题。而认知治疗更像心灵鸡汤，还是感觉没什么用，觉得是强作解释。但是，我该怎么办，该信谁的？自己家都说自己家好，但是我只要结果，疗效，妈的，我该怎么办？我觉得什么都没意义了，而精神分析医生却告诉我是旧的超我死去的表现，妈的真的是什么都能做出解释，但是也不足以信服，看了那么久，忍受了辣幺多痛苦，就现在都还在吃精神类药物！真的不知道活着有什么意义，慢慢地不知道自己是谁了。混乱，迷茫，痛苦。