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你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您最近的分享，爸爸下岗，家庭越来越困难，您也每天睡不够六小时就要起床。能够感受到，好像您有些焦虑，有些抑郁的感觉。面对这样的情况，产生这些情绪也是正常的。
其实我也看到，你是一个对家庭有责任感的人，能够看到家庭的不容易。你也是有梦想的人，当想到你的梦想的时候，你的情绪就会积极起来。
爸爸下岗了，日子更艰难，非常理解你对家庭的这份责任与担心。同时，这件事并不是你所能够左右的。为了一件我们自己不能左右的事而担忧，又会有什么效果呢？毕竟有效果比有道理更重要。
同时有些事情是你能够左右的，比如梦想，学业，解决心理问题，或许这些事做起来没那么容易，但我们把更多精力用到这方面时，就会有更少的经历去担心。
也会在我们能做的事上更容易做出成绩，为家庭尽自己的一份责任。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
人生就像心电图总会起伏不定，不可能永远在谷底，你只要永远怀揣梦想，每一步踏实的有过总会走上顶峰，目前遇见的状况每个人都会有负面情绪可我们知道这一切靠沉重和负能量都无法改变只有希望才能带你走出来