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怎么能不受别人语言干扰呢？
匿名
怎么能不受别人语言干扰呢？
读研究生办公室总是有那么一两个人，有时候晚上我去办公室，他就会说这么晚了还来？这么拼啊？我因为延毕了，很是焦虑，晚上睡不着早上起不来，有时候就晚上多留会。被这么说了更是焦虑。有时候会反问你不也在吗？然后他就说“没有，我来得很晚的”。我感觉继续探讨谁来的更晚就很没意思。他还问，你咋不出去玩呢？这工作日的让我出去玩？我尽量平静回答说“东西都还没做出来，不出去玩。”他就说“过完年后再做呗”我真是服了，说的都是什么？让人无法接下去。跟他争论细节又很没必要。而且这人自己整天泡在家里干活，作为正常人，我都是觉得那是他自己的生活方式，所以我也没拿这些怼他。面对无耻的人，无法用同样无耻的方式还回去，结果是我承受被他扣“太拼了”的帽子。。真是很不爽。
但我发现自己是个很容易受别人三言两语影响的人，现在整个人焦虑烦躁，总为自己太礼貌而烦躁，反复想着当时应该怼他“先管好你自己吧”。
该怎么才能不受一些蠢言论影响呢？
打太极
求赐教[伤心]我就是很不会这些
您好，我是壹点灵心理服务者李蓉蓉。
读完你的文字，感受到两方面的焦虑让你很难受，不知道怎样才能不被干扰。你可以试试接纳自己承认自己的东西，就是努力了就是追求了，大方承认。可以试试走出自己的世界看看他人为什么会给你说这样的话？是不是他们看到同学的努力也会焦虑，为了减轻自己的焦虑而把焦虑转嫁给你。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师黄丹丽，很高兴能为你解答问题。
我仔细看了你的内容，你说你总是会为别人的语言干扰而感到焦虑，我能感受到你心里的痛苦，你有时候很晚还去办公室里面学习，从这里看得出你很勤奋，也很努力，这是我们值得向你学习的地方。但是你因为同办公室的人说，你这么晚了还来？这么拼啊，你就会感到很焦虑，也许这是别人对你的一句问候，或者只是想告诉你，这么晚了，该休息的时候了，你就会产生其他的想法，我感受到你认为方是对你有其他的目的或看法，认为是在讽刺你延迟毕业，是吗？
其实，人与人的交往中会因为一句话而产生一些误解，可能对方也是一句无心的话，真没对你有那样的想法呢。希望你能尽快走出焦虑。感谢你的信任。
谢谢老师回复。不过很明显他不是关心，能感受到他就是给人添堵。主要因为我去不去办公室是我的自由，而且在办公室一看到就给我扣“帽子”，我就觉得我时间自己自由安排，晚上来就说我是一天到晚不休息，硬给人按头扣
我咋感觉这只是日常正常交流呢[大笑]或许你该觉察一下 当别人说你很拼的时候 你为什么不舒服 这个肯定和你自己有关 这是个机会了解自己 否则 你就无法摆脱
主要是我自由安排自己的时间，我想来做啥就做啥，但一看到我就给我扣“在办公室拼命”的帽子，搞得我不能来办公室似的。还以此为由劝我回家去。要是真的正常交流，那我刚开始也会同样回他“你也一样这么晚还在这那”，他就赶紧说“没有没有”