怎么克服“自我中心”?
博学多才的之柳
我好像是个有点自我中心的人。
平时不愿意搭理不喜欢的人,会直接有不礼貌没教养的行为。比如不熟的人让我做不是我分内的事,帮忙,而我又确实累,我会招呼不打就直接溜走。
也会懂得倾听,但总不太能特别共情。别人说话也会倾听,但是很难深入思考他的话。
很多时候总想着表达自己,仿佛不懂得交流讨论。
我喜欢用“我觉得”“我以为”的句式。我知道几年前我是一个有点自卑的人,我开始用“我觉得”“我以为”是想说“这只是我的意见,我无足轻重,如果不赞同也别介意”。可是现在看来,“我”为主语的时候太多了,据说这是自我中心的表现。
很想克服,谢谢各位可以告诉我怎么做。
你好, 通过你的描述, 我能感受到你是一个自我觉察力非常好的人,同时呢, 也是对自己要求非常高的。为你点赞哦。
你认为你有些自我中心, 从你的描述里, 我确实没有感受到你是自我为中心的人。
平时不愿意搭理不喜欢的人, 会直接有些不礼貌的行为。比如不熟悉的人让你做不是你分内的事情, 而你又确实很累, 你会不打招呼直接溜走。其实, 这些也是可以理解的。
这是你对别人的越界行为的一种反抗, 是一种自我保护行为。如果你觉得这样, 给你带来了一些小困扰, 你可以学习一些沟通和交流方面的技巧。
每个人都是独一无二的存在, 没有完美的人。在与人沟通中, 你善于倾听, 倾听在沟通中是非常重要的一个环节。你已经做的非常好了。你还指出, 在与人沟通中, 你总是不太能特别共情,但是很难深入思考别人的话, 看的出来, 你对自己的要求非常高, 近乎完美了。能做到耐心倾听的人已经少之又少了, 你还要要求自己要非常共情别人。无法共情别人, 并不一定是你做的不够好, 也可能说明你和对方不是同频的人, 也可能说明对方的经历你没有经历过。如果你特别想提升自己共情的能力, 你可以多练习如何看见和表达自己的情绪,感受和需求。多给自己情感上的支持和情绪上的照顾, 学会共情自己了, 才能更好的共情别人。
有时候总想着表达自己, 仿佛不懂得交流讨论。有可能是你太需要被看见和被理解了, 你需要多倾诉,这并不是说你自我中心。倾诉是每个人的正常需求, 每个人内心每天都会有不同得想法, 感受, 需求和情绪, 需要被别人看见和理解。
你觉得以“我”为主语的时候太多了, 认为这是自我中心的表现。这也是正常的。每个人都希望得到别人的关注和认可, 前几年自卑, 你或许是想通过“我”为主语的句子,来表达自己和展示自己, 让别人认可你。每个人都希望得到别人的认可和认同, 这是确立自我价值很重要的一种方式, 所以你这种行为也这是正常的, 并非是自我中心。
完美主义是一种追求完美和无误的态度和行为。完美主义者倾向于对自己有严格的标准,追求无可挑剔的表现和结果,并且会花费大量时间和精力来达到这些标准。完美主义容易给你带来精神内耗, 比如自卑, 焦虑 , 烦躁等等。降低对自己的要求, 接纳自己做不到的方面。你已经做的非常好了, 对于让自己不够满意的地方, 接纳吧, 这不是缺点, 恰恰是你的特点。
放过自己,你会过得更轻松!