每次失败，每次考差都用这次没发挥好来安慰自己，而现实告诉我，这是没有实力，失败是理所当然，我好像永远都不能成功了
你好，感恩在壹点灵的遇见；
每次都考差？我们可以有具体的尺子来量一下分数吗？班级多少名，自己考了第多少名？就算是这次考了最后一名，但是下一次前进了一名，那就是成长进步了。
真正的成长不是跟别人比，越比越焦虑，因为自己挣了1块钱，永远有别人挣了100块，真正的成长是跟自己比，只要今天比昨天多进了一点点，就是不断在优秀。
考差，这个概念每个人都不一样，考到什么样子是“不差”，这是一个目标，当前自己距离这个目标差多少分数或者完成什么课题能够达到？这是我们跟目标的距离。
在距离中，我们每一次是不是都前进一点点向目标靠拢？只要这一次比上一次前进了一点点，我们就是成功了一点点。
总结前进的一些经验，至少我们没有考0分，那么没有考0分你是怎么做到的呢？这些方法可以保留，那么你期待多少分是达到自己心里满意的分数，觉得改变些当前什么方式方法可以有利于向这个目标靠近？这些我们都可以列出来想法，就找到了内心的方向，也会清晰自己的内心所想。
你不差，因为你还可以参加这个赛道上给你允许让你跑着，所以，我们不妨带着好奇心看看努力的自己。
祝好运。
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你好，能够感受到由于考试失利，导致自我否定与怀疑，让你觉得很痛苦和困扰吧。
能看到你对自己是有要求的，并且也懂得自我反省，能够意识到自己的不足，适度的自省可以帮助我们改正缺点，不断提升精进。
但是，当这种自省过度后，会演变为过度自责，产生沮丧，悔恨，绝望，自己与自己较劲，无法原谅自己，甚至放弃自己的负面影响。其实仔细想想，将这过分自我否定所占用的精力剖析，除了能带给你负面的情绪体验，并没有任何的积极帮助。
其实这种情况出现的原因，与自我内在力量不稳定相关。过去，由于成长过程中，未得到善待形成的负面认知系统会与过去的经历联系起来，对自己进行以偏概全的评价。
认真想想几次的失利真的可以代表未来一生吗？考试考查的是间断性的学习情况，无法提升太大的成绩是否与学习方式有关呢？那么这与你的整体实力可以划上等号吗？
试着挣脱出禁锢住自己的心牢，去分析成绩没能提高的原因，到底是哪个部分没掌握好，也可以去和学习好的同学或是老师，请教学习技巧与心得。
不要把期待设定的太高，因为当无法达到就会产生巨大的心理落差，从而影响自己的心态。将目标设定为比上次进步，及时给予自己肯定，通过与自己过去的对比，获得成就感与自我肯定。