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怎么面对脑子里的争吵？
匿名
每当我因为一些事情开心时，我脑子里就情不自禁的浮现一些负面的词语，比如我考进了全班前十，我会很开心，但我脑子里立马就会想，万一下次我考不到这个分数怎么办。就像高兴当头自己给自己倒一大盆冷水。
当我白天第一次和别人交流包括和朋友聊天之后，我在晚上就会不断回忆这些经历，然后莫名其妙地想一些问题，然后就着我对这个问题的第一个答案我就会想到理由反驳它得到第二个答案，之后又找到一些理由去反驳第二个答案，之后又找理由反驳……我的脑子会情不自禁的到处想，不断否认自己现有的观点，之后又会莫名其妙地停止，然后我开始质疑自己是不是想太多，然后我就会觉得我像个神经病一样，在脑子里不断骂自己。
这些事我每天至少要重复两次，我都快怀疑我是不是个神经病了。我该怎么面对我这个问题？
你好。你是疑惑自己为什么会有这样的行为是吗？当自己做的一些行为，自己无法理解的时候，是会担心或怀疑自己是不是得了病的心理的。
让我们先回想一下，当自己高兴自己考进全班前十时，同时也会担心下次自己考不上，所以自己会给自己倒一大盆冷水；自己会不停的找理由反驳自己的前一个理由，是不是也有担心呢。
接下次，我们就要找为什么我们会担心，找到担心后面的信息，我们就能理解我们为什么会这样做了。
问一下自己，现在能考进全班前十，下次考不到了，自己担心什么？
这样了，自己就会怎么样呢？
所以，我需要怎么样？
所以，我会做什么？
如，我考不到了，我就会担心【被嘲笑】
被嘲笑了，我就会很可怜，我就会【被看不起】
所以，我需要 【被得起】
所以，我会让自己在得意时不要骄傲，所以，我就在自己高兴的时候打压自己。
我因为担心【被看不起】，所以我才会在自己高兴的时候不停的打压自己。
亲爱的，你是因为担心什么呢？
找到自己的担心，看看事实是不是担心的那样呢？
以后当自己又想打压自己的时候，你就这样反复的操作，慢慢的能停掉的。
祝早日训练出 成为最懂自己的人。