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感觉自己不是自己怎么办？
落月屋梁的竹笋
就是每一次讲话，本来想说出来但又感觉像是我讨厌的人，或者认识的人。我每次都欲言又止说不出话来，这个怎么办
你需要尊重自己的感受，那个可能不是真实的你，你需要看到自己真实的感受，多问一问自己内在的小孩我现在的感受是什么？我的需要是什么？我能够为你做些什么呢？
你好！
从你的文字内容感觉到你似乎对于认识的人、讨厌的人交流和表达有些犹豫，存在交流障碍。这让你感觉苦恼，你想自己做得更好。那么，我们可以尝试以下做法：
第一，你需要明确自己为什么会有这样的感觉。是因为对方的行为让你感到不舒服，还是因为你自己的情绪和想法影响了你的表达能力。如果是因为对方的行为让你感到不舒服，那么你需要学会如何处理这种情绪。可以尝试通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张和焦虑。
第二，，也可以尝试与对方进行沟通，表达自己的感受和需求，以达到更好的交流和理解。如果是因为你自己的情绪和想法影响了你的表达能力，那么你需要学会如何控制自己的情绪和思维。可以尝试通过冥想、正念等方法来提高自我意识和情绪管理能力。
第三，也可以尝试在平时多练习表达和沟通，提高自己的表达能力和自信心。
总体来说，要想克服这种欲言又止的情况，需要多加练习和思考，同时也需要学会如何处理自己的情绪和与他人的交流。希望这些建议能对你有所帮助。