《当下的力量》：思维本身就是问题的一部分

思维存在于你的大脑里，情感却具有强烈的生理成分。你也许还不能把无意识的思维活动变成有觉知的，并感受到它，但它总是会以一种情绪的方式在身体上反映出来，好让你能在体内感觉到它。所以，观察我们的情绪像观察我们的思维一样重要。

情绪通常代表着一个被强化的以及被注入能量的思维模式，它的能量是蓄势待发的，它要控制你。

基本上来说，所有的情绪都是一种原始的、无差别的情绪的变形，我们把它称为“痛苦”。思维的一个主要任务就是反抗或消除这种情绪上的痛苦。然而思维顶多也只能暂时地将痛苦掩盖住。

实际上，思维越是努力去摆脱这种痛苦，痛苦就会越深。思维永远也找不到解决方案，它也不会让你找到解决方案，因为它本身就是问题的一部分。除非你停止从思维认同中获取你的自我感，否则你将不会从痛苦中解放出来。