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为什么会连交流都做不到
匿名
今天吃饭前我妈比较委婉的说到我不会做饭也不敢买饭的事，她说她也不想过度关心我，可是我有些事没做到，我突然非常崩溃，吼了一句“可是我做不到！”就开始哭。本来要平静下来了，一看手机看到妈妈发信息道歉，又忍不住哭了。其实我不怪她，特别感谢她没理我让我独自回房间吃饭。可是为什么我做不到，我怕煤气灶，怕接近陌生人。每次很无助想回避社交的时候（不管对方是熟人还是陌生人，比如被问到不想说的问题，或者事情不知道怎么解释谁），我经常会进入一种状态：突然整个僵住，全身紧绷，小幅度地悄悄躲避视线。可以说屡试不爽吧，对方感到困惑或无聊就会放过我了。交流一直是我一个很发愁的问题，可是正常状态时在朋友面前我像个疯子。到底是怎么回事啊
你说的正常状态时在朋友面前自己像个疯子，是什么意思，你是怎么做到的呢？你说的屡试不爽都是在什么人面前试的，你觉得他们为什么就放过你了呢？你为什么要去想办法回应对方的问题呢，如果沉默或拒绝回应的话，会怎么样呢？不知道你现在几岁，看你的描述，自己和妈妈的沟通带有很强烈的情绪，这种情绪是由何而来呢，你有在故意和妈妈对抗吗？
你好！听起来你正在经历一些困扰和挣扎，从你的描述中可以看出，你可能面临着社交焦虑和某些恐惧的问题。这种情况在许多人身上都存在，而且是可以得到帮助和解决的。
首先，我建议你寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们可以提供更具体和个性化的建议，并与你一起探索这些问题的根源以及应对方法。
另外，你也可以尝试一些自助技巧来缓解焦虑和恐惧。例如深呼吸、渐进式肌肉放松、正面思考等方法都可能有所帮助。此外，逐渐暴露自己于一些不太舒服但安全的社交场合也是一个有效的方法，通过反复练习适应并减少焦虑感。
记住，在面对困难时要给自己一些宽容和理解。每个人都有自己的弱点和挑战，重要的是接受自己，并积极寻求改善和成长。
最后，请记得家人是支持你的重要资源之一。如果你觉得舒服，可以与你的妈妈或其他亲人分享你的感受和困惑。他们可能能够给予你理解、支持和鼓励。
希望这些建议对你有所帮助。祝愿你能够找到适合自己的方式来面对和克服这些困难。