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当我不再恐惧
喜欢转圈的甜甜圈
我发现了情绪和认知会遗传的时候，我觉得我轻松了，我可以做我自己的事了。不再无理由的担忧和恐惧了，我不再是被他人随意挑的人了，即使挑剔，也能发觉他们自身的能力问题，其实我本身可以做的更好，我也可以有我自己的标准生活，每个人不同的价值观不分好坏，所以没有什么好自卑和恐惧的。
您所描述的这种心情，其实是一种对自己认知和情绪的掌控感。这种掌控感，对于每个人来说都是非常重要的。
根据研究，我们的情绪和认知能力确实存在遗传性。这意味着，我们的基因会影响我们的情绪反应和认知能力。
例如，研究发现，抑郁症和焦虑症等心理疾病的家族史，可以预测一个人是否会患上这些疾病。同样，智商、学习能力和其他认知能力也受到遗传因素的影响。
然而，这并不意味着我们的命运完全由我们的基因决定。环境因素，如我们的成长环境、教育和个人经历，也会对我们的情绪和认知产生重要影响。这就是为什么虽然遗传因素对我们的情绪和认知有影响，但我们仍然可以通过学习和努力去改变我们的生活。
在我们的生活中，总会遇到各种各样的问题，这些问题有时候会让我们感到无助和恐惧。但是，我们可以通过学习和努力，去提高我们的能力，去实现我们的目标。
在这个过程中，我们可能会遇到一些困难和挑战，但是这些困难和挑战只会让我们变得更加坚强。我们可以从这些困难和挑战中学到很多东西，这些东西将会成为我们未来成功的基石。
我们可以有自己的标准生活，可以按照自己的价值观去生活，可以勇敢地去追求我们的梦想！
您好！看到您的描述，感觉您整个人的状态很好，轻松自在！放下执念，接纳自己，活出了自我。给您点赞！加油??
恭喜你走出情绪困扰，勇敢觉察自己。
每个人都是解决自己问题的专家，相信自己，爱自己。???
您好，我是倾听师史学英。读了您的文字，我有种很放松的感觉。您的认知和情绪发生了改变，您明白每个人有自己生活的标准，价值观只是不同，没有好坏之分。感觉到您的心情有点放松，还有点偷偷的喜悦，不知道我的感受对不对？祝福你，以后就带着这份轻松喜悦去生活，你可以把日子过得更好。
您好，能感觉到您有很好的觉察能力，您可以找个老师做个经典的精神分析，看看自己的模式
你好！我是专业的精神科和心理科医生，也许我可以给你提供一些帮助和建议
你好，看你的描述，能感受到你生活的很通透，很赞的心态。情绪和认知的确受遗传因素影响，但也受成长环境和自己的努力息息相关，比如认知，是基于观念，观念来源经验，经验不断累积和更新，如通过学习和实践，观念和认知也随之调整。
而对于自卑和恐惧，是很常见的感觉，这是一种掌控感的失衡，可以降低自己的标准，或者再进行学习，重新对自己的人生拥有控制感，这其中其实也是经验的累积，观念和认知都受影响。
感受到你的自信和安全，你知道了情绪和认知会遗传，你不惧怕别人的挑剔，因为你相信自己可以做得更好，同时每个人价值观不同，你坚持自己的。当生命找到确认感，自己便会有掌控感，对事物也便不会惧怕，恭喜你的成长。
与自己和解，与社会和解，与环境和解。接纳自己，当然也要不断的优化自己，放松，释然，轻松。
为你高兴。
希望你可以获得真正的轻松，获得解脱，可以拥抱人生。
祝福你
恭喜您！当自己拥有了自信 不再恐惧，成为了更强大的自己！
您好，看到您写的，真为您感到高兴，人总是要成长的，每一个阶段都有每一个阶段的认知。所以一定要不断的提高自己，把你能拥有更好的自我觉察。加油！
您好，很有缘与您相遇。
从您的话语中感受到了能量，您提到自己轻松了，真为您感到高兴。是啊，每个人都可以拥有自己的生活标准，每个人不同的价值观不分好坏。这种观点真的很棒。
您能感到不再恐惧，这种积极能量也感染到了我。
感谢您的分享，祝您未来越来越从容自在，越来越幸福快乐！