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感觉自己只会骂父母等亲人和朋友只会伤害爱...
匿名
感觉自己只会骂父母等亲人和朋友只会伤害爱自己的人
我是真的觉得自己挺贱的，只会大声呵斥父母，朋友，对于外人就是笑脸相迎，大话不敢说，十分怯懦。怎么办？
能意识到自己的问题并想要改变，这本身就是一个很大的进步。请不要对自己过于苛刻，改变需要时间和努力。
针对你的问题，这里有一些建议供你参考：
1. 意识到问题：你已经意识到自己的问题，这是改变的第一步。请继续保持这种觉察，时刻提醒自己注意言行。
2. 沟通方式：尝试改变与亲人和朋友的沟通方式。在情绪激动时，先深呼吸，冷静下来，再表达自己的想法和感受。用平和、尊重的语气交流，避免使用攻击性的言辞。
3. 倾听与理解：多倾听他人的想法和感受，理解他们的立场和需求。这样可以减少误解和冲突，增进彼此的理解和尊重。
4. 增强自信：通过培养自己的技能和兴趣爱好，提升自己的自信心。当你对自己充满信心时，就不会轻易被他人的言语所影响，也会更敢于表达自己的观点。
5. 寻求帮助：如果发现自己难以改变这种行为模式，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你更好地处理人际关系和情感问题。
6. 逐步改变：不要期望自己一下子就能完全改变。给自己一些时间和耐心，逐步调整自己的言行举止。每一点小小的进步都值得肯定和鼓励。
请记住，每个人都有改变自己的潜力。相信自己，勇敢迈出第一步，你会发现自己在逐渐变得更好。加油！
你感到难过，因为对外人和亲人的区别
是发生了什么事情吗？能具体说说吗
你好！
一般我们有情绪了，就只敢跟最亲的人发脾气，因为知道他们不会离开自己，甚至有点欺负家人。
但你能这样说，证明你也发现不对了。外人也会有错，当他们错的时候我们就不能为了面子不直接表达。
家人也有很多对的时候，我们不能因为他们不会离开就欺负他们。
你说呢？