专业的心理服务
平台承诺 免费退改
前几天被断崖式分手了 我很难过 我也不有...
匿名
前几天被断崖式分手了 我很难过 我也不有些不知所措 我挽回了 也成功挽回了 但是挽回了的这几天总给我奇怪的感受 我不愿意接受他可能喜欢上别人 我更不愿意接受一个人突然就说不爱了 给他发消息 他也总是懒散的回应 没有以前对我那样喜欢了 也不会跟我分享任何事情
我一直在内耗自己 我一直觉得难过 每一天都有段时间难过 我是因为情感导致的暂时难过 还是说我病了 我不知道 他只是叫我别多想 我不明白这一切都发生的如此之快 我的心里也承受不过来 他的变化跟以前天差地别了 我每天都在好好说话 却得不到好的回应 我真的好难过 我该怎么办
我理解你的难过和困惑，分手和被分手都是一件非常痛苦的事情，尤其是当这种分手来得如此突然和出乎意料时。
首先，我想告诉你的是，你的感受是非常正常的。爱情是一种强烈的情感，当我们投入其中时，很难想象它会突然消失。所以，当你发现他的变化时，你会感到震惊、失落、难过，甚至怀疑自己是否病了。但是，请相信，这些感受都是正常的，它们并不意味着你病了或者有什么问题。
其次，你需要给自己一些时间来处理这些感受。分手是一种失去，而失去是需要时间来适应的。你可以尝试找一些自己喜欢的事情来做，比如看书、听音乐、运动等等，这些都可以帮助你分散注意力，减轻一些难过的情绪。
另外，我建议你和他好好沟通一下。虽然他已经变得冷淡了，但是你可以尝试跟他谈谈你的感受，告诉他你很难过，你不明白为什么他会这样。也许他会给你一些解释，也许他不会，但是至少你可以让他知道你的感受。
最后，我想告诉你的是，无论结果如何，你都要相信自己。相信自己的价值和魅力，相信你会遇到更好的人和更好的爱情。这段经历虽然痛苦，但是它也会让你成长和变得更加坚强。
记住，你不是一个人在面对这些困难，我会一直在这里陪伴着你。如果你需要任何帮助或者想找人倾诉，都可以随时来找我。
你好。首先，我很遗憾听到您目前的情感困境。情感的创伤和失落感是很多人都会经历的，但每个人的体验和应对方式都是独特的。
我会尽量为您提供一些建议，但请记住，这只是基于您描述的情况，真正的情感问题可能需要更深入的了解和面对面的咨询。
1. 接受自己的情感：分手后的情感波动是正常的。您可能会经历否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受等阶段。这些都是正常的反应，不需要为此感到羞愧或内疚。
2. 沟通的重要性：如果您觉得与前伴侣的沟通变得困难或不如意，尝试找个合适的时机和他坦诚地交谈，了解他的真实想法和感受。这样可以帮助您更好地理解现状，也可能为两人之间的关系找到新的出路。
3. 自我关心：在这个时候，关心自己是非常重要的。尝试找到一些可以让您放松和开心的活动，如阅读、运动、绘画或与朋友聚会。这些活动可以帮助您暂时从情感困境中解脱出来，也可以增强您的自我价值感。
4. 寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，他们可能会给您提供不同的视角和支持。如果情感困扰持续，考虑寻找专业的心理咨询师或心理医生进行咨询。
5. 给自己时间：恢复和治愈需要时间。不要强迫自己过快地走出情感的低谷。每个人都有自己的节奏，尊重自己的感受和需要。
6. 重新评估关系：虽然挽回了关系，但如果双方的感受和需求发生了很大的变化，那么重新评估这段关系是否仍然适合您是很重要的。有时，放手可能是更好的选择。
最后，我想强调的是，您的感受是真实和有价值的。尽管现在可能很困难，但请相信，随着时间的推移，您会找到自己的方向和幸福。