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最近身体和心理方面变得越来越奇怪？
小Y。。。。
为什么说越来越奇怪，我之前是，记忆力变得越来越差，当时还没在意，以为是没休息好，但后来，时间长了也没有好转，并且我发现我变得难以集中注意力，举个例子吧，我在学校上课，很认真很集中精神的听讲，但是突然脑袋就想起了一件事，再当我回过神的时候，我已经不知道老师讲到哪里了，几乎每节课都是，而且还是一件很平常的事比如我今天中午吃什么，我袜子晒了吗........等等，就很奇怪啊，为什么会突然就很难集中注意力了。再后来，我发现我越来越懒，对我之前喜欢的东西也失去了兴趣，例如，我之前非常喜欢钢琴，每次早上我都会练琴，突然就对它没兴趣了，随着练琴的次数越来越少，在到我压根不再想练了，。在然后，上课的时候我开小差捏我手指上的倒刺，我发现我的手不自觉的抖了起来，我不懂为什么，，突然就这样了，我之前根本没有以上这些情况，我的精神状态和我的身体勿然之间就发生了这些一系列的变化，我怎么了？我不能一直这样下去了，再这样下去我真的很怕我的身体出现其他异常，我该怎么办？我想立刻终止我现在的状态，我想变回原来的我，我到底怎么了？我要怎么做？
我非常理解你此刻对自身这些变化所产生的困惑、担忧和恐惧。你所描述的记忆力变差、难以集中注意力、兴趣减退以及身体出现不自觉抖动等情况，确实会让人感到不安和不知所措。
首先，我想告诉你，你并不是一个人在经历这些。很多人在生命中的某些阶段都会遇到类似的情况，这并不意味着你有什么严重的问题或缺陷。人的身心状态是会受到多种因素影响的，也许是一段时间内积累的压力，也许是某些潜在的情绪困扰在逐渐浮出水面。
对于记忆力和注意力的问题，这可能是你的大脑在向你发出信号，它需要一些调整和休息。就像一台机器，长时间高强度运转后也会出现一些小故障。而兴趣的减退也可能是你内心深处在重新审视和整合自己的需求与喜好。至于手抖，这可能是身体在压力或情绪影响下的一种反应。
我建议你先试着给自己一些时间和空间，不要急于强迫自己立刻回到过去的状态。尝试去关注自己的内心感受，当这些情况出现时，不要过分苛责自己，而是试着去理解和接纳。可以从一些简单的事情做起，比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，这些都有助于改善身心状态。
同时，也可以尝试一些放松的练习，比如瑜伽、渐进性肌肉松弛等。多去接触大自然，让自己沉浸在宁静的环境中。另外，不要害怕寻求他人的帮助，和身边亲近的人分享你的感受，或者考虑寻求专业心理医生的进一步评估和指导。
请相信，你有足够的内在力量去面对和解决这些问题，你完全有能力逐渐找回那个熟悉的自己，甚至可能会发现一个更加成熟和坚韧的自己。