2017-10-20 2731次阅读
压力带来的生理后果压力会带来生理和心理上的反应，但并不是所有的压力都是有害的，比如受到赞扬，偶遇你喜欢的明星艺人，或者谈一场恋爱，这种好的压力被称为正性压力。还有一种压力被称为中性压力，中性压力无所谓好坏，不会给人们带来持续的影响。对人们有不好影响的压力叫负性压力。欧曼分为两类：急性压力和慢性压力。
压力带来的生理后果急性压力比较强烈，来得快消退得也迅速。比如正在开车，突然有个人在前方急速闪出穿过马路，你赶紧刹车停下来，眼睁睁看着那人擦着车过去，这时心跳加速、手心出汗、肌肉颤抖、呼吸急促，这就是急性压力引发的反应。慢性压力不很强烈，但却持久，最终让人无法忍受。例如持续贫困的生活、生活在不喜欢的城市里、与伴侣维持着貌合神离的关系、有难伺候的上司或难相处的同事等。
压力带来的生理后果与疾病有关系的正是这些负性压力。研究红外线燃具指出，现在很多疾病都与压力有关，例如冠心病、癌症、感冒、高血压、胃溃疡、失眠、偏头痛甚至女性的不孕症。
壹点灵网站发现事实上，我们每天遇到的压力其实也并不都是坏事。因为皮质醇带来的能量，在一定程度上正可以补充人体一天所需。只有长时间的精神压力，才会对人体造成伤害。因此，经常进行运动，尽量消耗掉身体内多余的能量，是预防心理压力带来疾病的最佳办法。
标签: 失眠
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