我感觉自己情绪不受控，有余光、呆滞，我该...

您好！我今年33岁男已婚，小时候有几个死党天天黏到一块，导致生活圈子有点小，25岁我是农村家压力大，和一个小我8岁闪婚自谈，现有两个女儿。

症状
不能正视别人的眼睛
眼睛有余光
情绪不受控制
眼神发呆，直

两年前上天津附属医院身心课看，说我是轻微焦虑，拿了舍曲林吃，还有中药，效果不佳没有接着吃。

小时候不爱干农活，父母都是老实人，对我们不是很严历，心理有那么一点脆弱，也是活蹦乱跳的性格，喜欢琢磨东西，哥哥对我期望比较高。
十几岁时和同龄的人一样抱有梦想，和同龄人没什么区别，受哥哥的影响喜欢看一些励志的书籍，（其他的书都不喜欢看）。记的是19岁那一次和同事吃一起吃饭，站起来向他们敬酒，可能是紧张的原因嘴角有点颤抖表情生硬，当时心里有一点失落自卑的感觉，自从经历那次以后，只要是和很久没见面的朋友或是亲戚寒颤时，嘴角就颤抖，表情生硬，熟悉了就好点了，（但和陌生人说话不会出现嘴角颤抖和表情生硬）很长时间都是这样得不到改变，慢慢的就恐惧和熟人亲戚见面，（可能因为不接纳自己）有意的逃避，除了父母，哥哥，几个如亲兄弟的死党，不恐惧。总是一个人在外漂泊换工作……

总想出人头地，不脚踏实地，不安于现状。

25岁死党（叫他磊，我们俩什么都说如同一个人）看着我总是漂泊也不是个事，也没有对象，他那女孩多。我算是外向，他算是内向。让我去他那摄影（她姐的婚纱店）我到磊那他几天就教会我了，慢慢的我嘴也不抽筋了，状态是以前没有过的自信。

我和老婆是私奔，她家里人不同意，我们出去打工，又不挣钱，经常吵架，我发现我们没有共同语言，她性格强势，小孩子都特别害怕她，脾气很不好，对人好的时候，让人受不了，有点后悔的感觉，我们偶尔吵架，虽然她没什么心计，但她说话很伤人，很少估计我的感受，也许这就是她的性格。我有点迷茫。半年后又回磊那儿（他姐开的店在河南，我和磊是河北我们是一个村，老婆家离婚纱店挺近，我们就是在婚纱店谈的）在他哪儿上班，在老婆家住，我们俩还是吵，她爸妈性格上也不行，比如说他儿子结婚，他们说这几个女儿谁都得拿几万块钱，涉及到钱特别会算计，无助感。拍照也不行了，那时眼神有一点点呆，有是以前老样子了，整天在摄影棚，我想说话，不想动，她姐和磊有所发觉又不敢言，那时她又怀孕，浑浑噩噩几个月后回老家生一女儿，后有她妈带，我们俩上外地打工，我是特别不放心她们带，她是一直坚决，为这个事也没少争吵我无助感……基本天天做关于她的噩梦很伤心……

我四舅没有孩子对我特别亲白血病，去世前我和哥伺候他，我媳妇在她们家，不喜欢农村，我们经常在外打工，很少在家，不属于倒插门，快过年了我还在伺候四舅，他在床上不能动都快不行了，那天跟老婆打了个电话，为让她回来争吵了半天心情很无助，回屋看到四舅眼神就发直发呆，只看到脸的形状，感觉不到悲痛，很冷漠，好像是躺在病床的四舅与我无关的心情，无法接受自己的这个样子。只到现在一直是这个样子。

我和哥一起在一个厂工作，一个流水线，工作时容易发呆，总是想老婆不应该这样对我，动不动就发脾气，看人家夫妻有说有笑，而我们说不了两句话就吵架，很抑郁，感觉任何一个女孩都比她强……容易打盹发困我哥发掘我工作这样心不在焉，但我干活细，要求完美，眼神也可能是太专注了，一会眼睛就发困，就这样在我也是厂子里干的最好的，比别人也能快一半……时不时的拿棍子猛敲墙感觉在警示我，我心里就特别生气，我总是这样我，他也总是的敲棍，或是吐痰，我就非常气愤，就这样我们谁也不说透，该说话还是说话，我当时心里的感觉是我不用你管，我自己会尽量的克制，当时自己已经感觉到了，就这样我们家俩较真了好几年……他经常训我，他很会说话办事……除了这件事我们俩感情是特别好

有人在我身边走过的时候我眼神就会不自觉的斜视，让别人很不舒服症状。在工厂出现的，老婆说车间主任总是找她闹，说一些不三不四的话，有是还动手，我让她碰见主任就吐痰，他再敢胡来我就揍扁他，我性格也特别直。后来有一些矛盾，他没占上风，虽然他们人多他始终是害怕我们哥俩的，老板也喜欢我，我在板厂干活没人能超越。后来主任不在我工作时他就经常故意的对着我吐一下痰就走让我很气愤，老板摄像头发现，找了主任几回事，他就不感了，后来就眼神总就总不自觉的的看人一直到现在都是这样。

在厂那几年背后感觉老板合在操纵着包括言语和行为上吧，针对我，我觉得是激励我尽快的好起来吧。他们不可能是故意害我的，我感觉我心理压力大，我不想影响和连累到了别人，所以才果断不干的。

以前是老婆管钱，跟她要钱很难。

我现在在家里休息了有四个月了吧，基本上不出门。
老婆嫌我不挣钱，我以上的症状她都不相信，也不管不问，一直没联系。我们有两个女儿，大的她带着，小的我带。我给她解释过我的情况，她说她过够了，我也给她说好听的，她坚决离婚，微信号也给我删除了，我也承认我以前也打过她，她说我对她不好，我纠结我要不要离婚，我该说的都说了，而且还把我的微信号删了，
我哥和嫂子是很明事理的人对她也不怎么看好，哥和嫂子不发表意见，也不说她不好……


现在不愿意工作，是我的症状，工作时容易呆更本不知道自己在干嘛，心不在焉，眼神呆直，表情不自然，沮丧，让人看到就想吐。
不能正视人的眼睛，容易分散注意力，也知道越恐惧，就越做什么，但还不行，也强迫自己去看别人，但生硬的表情和呆直的眼神让别人很不舒服。
有人在身边小便出不来，已经很多年了，我也强迫过自己，但还是不行
容易受外界影响注意力不集中
看电视有人在旁边也不能集中注意力。
一个人在家看电视，玩手机

我什么办法都用过还是不行