这是抑郁了还是太矫情 匿名 2018年03月15日 18:51 IP属地: 黑龙江 记忆力严重消退，没有兴趣和力气做任何事情，虽然自己一无是处的感觉。感觉周围人都有敌意。 不过最最重要的是我睡眠很正常，每天12.00能睡。就是偶尔做噩梦而已，然后把自己吓得半死。 以上持续很久之后偶尔会好十几天然后有可能因为一点事情再次重复，很难受。算是抑郁了吗，还是有些焦虑，还是单单就是自己太矫情了 被浏览657次 回答
别太紧张，让自己动起来，多跟朋友家人聚餐聊天，减少独处的时间，让自己的生活尽可能丰富起来。还有就是认知方面可能需要点调整。
试试找一些跟自己情况相似的主人公的书籍来看看，要找励志的，然后看点励志的书啊，觉得世界是有阳光的，他才能温暖你啊。