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当我对对方有愤怒的时候，有时候我就不敢看他，怕，对他表达攻击性，也被，反击，吗?
内心有愤怒需要合理地表达出来，压抑下去，会伤害自己。可以尝试着用“说事实，说感受，说希望”，平和去表达你的情绪和感受，这样既不会委屈自己，也不会伤害对方。试试^_^
其实就是怂了。。
你好，很多人都有这样情况，这和你的成长环境是相关的，是否需要调整呢？
愤怒时不敢看对方，你把两种可能的情况都说出来了：可能怕对方攻击自己，也可能怕自己攻击对方，伤害到对方。