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这位朋友你好，这种情况多长时间了？在胡思乱想些什么呢？哪些事情让自己如此担心呢？可以一起私聊深入探讨情绪问题产生的心理根源
一般是想什么问题？哪方面的顾虑？
找心理医生是一个非常好的想法，与其胡思乱想不如付诸行动。找个专业人士分析分析，会有收获。
感觉到你的焦虑了，也许是种习惯了。和大脑说不要这样，不要那样是无效的。我可以帮到你，愿意的话可以和我聊聊
水面有波纹不是正常吗？树叶飘动不也正常吗，人有思想不也正常吗？你感到痛苦的是什么呢？
我愿意听你倾述
总乱想给你带来了哪些方面的困扰呢？
如果需要聊聊，可以找我哦！
如果这严重影响了你的生活，可以寻求专业帮助，去寻找担忧焦虑的根源，是可以解决的
你的担心后面说明你很害怕，你在焦虑什么吧？如果困扰了生活可以找老师聊聊
焦虑源头多而杂，无法自控，需要梳理原因和改变情绪压力