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这样的状态多久了啊？你要好好调整一下了。在此之前，发生过什么事情吗？理一下思路，慢慢说，如果涉及隐私，可以私聊，希望能帮你走出来。
您好！你能来这里说，说明你内心是想改变的，也是有力量在的。有时候需要推自己一把，这种‘宅和累’的感受也就能突破。如果你觉得和自己周围的人无处聊起，这里的任何一位老师都是愿意听你说说的，即时是日常琐事。
我也不知道自己怎么了，感觉好累
因为不了解你的具体年龄，所从事的工作，所以不能随意下结论‘你到底怎么了’。但是事出肯定是有因的，可能这个因你自己意识不到，或下潜意识回避意识到。所以你还是可以通过这个平台找个老师，和你先聊聊。聊聊家常。
为什么要排斥朋友？为什么不愿意和朋友倾诉？是发生了什么事吗？
不愿出去，应该是与外面接触，会有自己，不愿面对，或不敢面对的东西。
什么事件使得你不愿意出门？有失败或灰心的经历吗？
从你的留言可以看出，你的心理处在低谷期，在这种心态下什么任何事情都没有精神和动力。也不想与外界接触，变得有的孤僻。要打破这种心理状态。那就打破这种生活状态和环境。从而是自己的内心得到扰动。在扰动的同时得到不同的认识和提升。
我该怎么做呢？
你好，可以跟我聊聊