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心情起起落落，走不出来，紧张焦虑。因为心...

温文尔雅的灿璇  

心情起起落落，走不出来，紧张焦虑。因为心情原因导致母乳不足，干着急。好难过

回答
最佳答案
李艳丽心理咨询师

放下一切思想包袱，全心全意照顾关注小孩，不让负面的情绪控制自己，向糟糕的想法大声喊停。若干年后你一定会感谢那个坚强乐观的自己，因为你的改变，没有让你成为一个内疚自责的妈妈。

8个回答
魏向阳心理咨询师

你是遇到什么不愉快的事情了呢？现在都不出来。

我是比较擅长处理情绪的。

我们可以聊聊吗？

秦亚飞心理咨询师

伴随家里增添了一位新的成员，肯定有很多的事情需要处理,喂奶呀，洗尿布啊;还有带孩子啊,还有一些人际关系也变得复杂了,比如可能孩子的奶奶或者外公外婆也过来了,他们在帮你做事的同时,一定也会伴随着一些看法，一些观点上的不同,比如带孩子怎么去带,孩子要带的暖一点还是凉一点,诸如此类。我想可能正是因为这些事情让你变得心情很复杂,飘忽不定,而又紧张焦虑。您不妨可以试试,听听音乐,抽空和好朋友聊一聊,做点儿自己想做的事情....让这些来点缀一下你的生活。或者找这里的咨询师来聊一聊你的心事和想法,也许会对你有所帮助。祝您早日走出焦虑,找到了真正的自己。

张茜茜心理咨询师

看来您在哺乳期呢，好的心情是非常重要的，如果一直走不出不好的情绪伤身又伤心。要学会觉察此时此地的情绪，如何觉察呢？一种方法是自我觉察能力要好，另一种方法是求助于心理咨询师，学会认识自己的情绪，了解自己情绪，管理自己的情绪，欢迎前来咨询～～

林萍心理咨询师

哺乳期的妈妈很容易情绪不稳定。是因为遇到了什么事情，没有想开吗？

沈洪伟心理咨询师

你的睡眠也有问题

张冰月心理咨询师

看看孩子的笑脸，还有什么比他重要呢？心情的起落不管是因为什么，都不要再去乱想了。想办法看一些喜剧，或者看看宝贝的笑容，让自己放松下来。有什么事情可以慢慢解决的。你说呢？

白洁心理咨询师

不知道什么引起你的心情起伏、焦虑紧张，把注意力放在小宝宝身上，你的状态宝宝也会接收到，相信自己会奶水充足，因为宝宝需要，每次哺乳时让自己尽量放松平静。你有信心才会调动身体能量。

沈洪伟心理咨询师

走不出来的，是你给自己画的圈

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