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低谷时求生存
匿名
低谷时真是看自己也不顺眼，看别人也不顺眼[不爽]
你好，人在低谷的时候情绪是消极的，看事物看自己常常是从负面去看。如果我们突破这个视角，跳出来，寻找自己的一些兴趣，曾经的快乐，动起来做一些事情，或许会给你带来不一样的感受。当然根本的是我们要寻找低谷时，如何来调整自己。
一个人的情绪会因为外界环境、个人状态等原因，不断变化。当情绪低落时，会看什么都不顺眼。你有自我觉察的能力，并且愿意倾诉，这是你的自我力量。
需要时可以关注我，祝尽快好转！
很理解你的处境，寻找不到自我的时候，也许是超越自我的开始。平衡营养，好好休息，多参加文体活动，广交朋友，合理制定计划。
希望对你有所帮助，欢迎与我私聊，祝你开心快乐。
这样一条一条的规矩，最难履行了。
这样一条一条的规矩，最难履行了。
走出低谷期，你会怎么看人看自己?
我对他人或是自己的评判都会更真实，更平等。更能体谅别人，也更能看破成功与失败。会追求自己更喜欢的生活。
我对他人或是自己的评判都会更真实，更平等。更能体谅别人，也更能看破成功与失败。会追求自己更喜欢的生活。
人的情绪和个人发展会是一个曲线的状态，所以有低谷，也就一定会有高峰。低谷时积蓄能量，高峰时展现价值，加油。
我之前被诊断为双相情感障碍，为了避免不断的大幅度情绪起伏而决定以悲伤的心态过活。但彻底的抛弃快乐和积极也有很大的副作用，那就是在你需要重新开始的时候，你已经难以相信自己的能力，以及没有力量感了。
慢慢来
每个人在情绪不好的时候都可能会出现这种感受，普通人会真的以为是别人的不好，智慧的人会心里清楚是自己的情绪影响了对别人的判断，这就是一份觉察是好的开始。
……我是普通人，