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唱唱歌，适当运动一下
老师可以帮你做催眠放松减压，并且可以增加你的自信心，取得好成绩
你好：高考虽然很重要，但心态更重要，人生有很多选择，不是每次选择都如你所愿，树立正确的人生观，相信自己的感觉不害怕，大不了选择别的。私聊
不知道你的焦虑有多重？
轻的话，运动，保持睡眠，做好学习计划，按部就班的进行。是可以减轻的。
重的话可能要做一下心理疏导。
缓解压力办法挺多，找到适合你的方式，冥想、运动、泡澡、听歌、吃美食、喝咖啡、看风景、每天固定一点点时间去放松就好。