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上课总是走神，根本就专注不了。感觉学习根...
拿云
上课总是走神，根本就专注不了。感觉学习根本就没放在心上。但是还是很担心，专注于学习好难。
下次走神的时候记录下自己都想了什么？
您好，不能专注的原因很多，您要先觉察自己是哪里出了问题，最近的情绪怎么了，把情绪处理掉就好了。
什么课不专注？
有时专注学习确实很难。
学习总走神，专注不了，怕影响学习，所以焦虑。请察觉一下为什么会这样，找到原因。
走神的现象出现多久了呢？专注力是可以被训练的，如果需要专业的帮助，可以私聊我。
你好，看到您为注意力不集中感到烦恼。上课不专注，会很影响学习效果。上课走神，注意力不集中，是有原因的。你有找过什么原因吗？当我们找到了原因，就可以寻找应付的方法了。
上课总是走神，专注不了，一定是有什么事儿影响到你了吧？可以静下心来好好想一想，最近都发生了什么事情？后来这件事情处理好，不再惦记了，也许你上课的状态就能好转。
确实有时心沉不下来，会担忧影响学习~有没什么事情，你做起来会特别专注的？这件事与学习有什么差别？