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觉得特别累 跟老公孩子说不了两句话就...
戒掉你的瘾
觉得特别累 跟老公孩子说不了两句话就开始发火 觉得自己好委屈
你发火是因为是你委屈。那么，又是因为什么感到委屈呢？
心累、不良情绪装满了心田，自然就会遇到一点点问题就会让情绪放大，找到根源，解决它。
那就好好陪陪自己的委屈，看看它在给你传递什么信息？我感受到你的委屈感，在不断的提醒你已经很累了。让你关注到自己的劳累，多休息，别再那么累了。有时候我们之所以发火，是因为我们感到很累，我们通过发火想让身边人看到我很累而体贴心疼我，而实际上你自己都没关注到你的需求。你已经很累了还要撑着干，又没有人逼你干这干那。你只有先感受到自己的累，自己需要休息的需求，自己先满足它，身边人才能看到你的需求，原来你需要休息。当你自己满足你的需求，先休息后，你自需求就被看见和关注到了，这时你就没那么火大了。否则你一直抱怨但他一直不知所措，因为他的感觉是如果你累了就休息啊！你自己不休息一直撑着，又不断责怪他，他就不知道你怎么了？你到底希望他怎么做，你就感到心里舒服？你得这样去和他沟通表达，才有效。
心里一肚子话 不知道给谁讲