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靠意志力是不可能的
最好让亲近的人多陪陪
医院服用药物，稳定的情况下心理治疗
你好！如果是确诊的抑郁症，需要在精神科医生指导下用药，同时进行心理咨询。
如果没有确诊，只是测试数据，建议你找个咨询师帮你初步评估一下，因为测试数据仅供参考。