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马大明心理咨询师
个人成长要看扬弃侧重在那个方面，以及自身心理波动在心理健康维度上的位置，个人在什么环境下成长，受教育程度以及未来职业取向等等。
至于他人个人成长做多久并没有参考意义，因为个人心理健康程度不一样，生理易感性不一致，生长环境不一样。
再有协助我们成长的老师也重要，这些老师本身不会完美，没有谁敢说自己是完美的，所以在一个不完美的人那里一定还要有批判性思维，对老师的观点不可全部接受。也不要试图通过个人成长让自己变成另外一个人。这种割裂人的生命的有机联系的想法是有害的。
成长是个过程需要经验的积累与思维方式慢慢改变，这是一辈子的事情。当然阶段性的给自己设立一个目标达到个人成长过程中的一个子目标是可以通过几十个时长的互助合作得到效果的。
影响咨询效果的因素主要有三个方面：
1.来访者（前来做咨询的人）：主动程度、积极参与程度、配合程度。
2.心理咨询师：经验积累的数量、是否擅长解决来访者求助的问题、是否与来访者匹配（性格、价值观等）。
3.来访者的亲朋好友：支持程度、积极帮助来访者配合咨询师的指导、有意识地与咨询师沟通以便了解如何可以帮助来访者。
这三个方面按顺序，第一个和第二个最为重要。