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有好多话说不出来。
匿名
因为一些原因我已经四年没接触社会了，现在刚刚开始工作，觉得也很想表达自己，有一些说话的欲望，但是就是说不出来似的，没办法表达，不会表达，不会语言，这是为什么，觉得闷得好难受啊，又不知道说什么，几年前我是十分开朗幽默的，为什么现在变得话废了？怎么才能多说话？我想交流，想抒发，想敞开了跟别人友好的交朋友啊，但是现在跟别人说话的时候会紧张，有时候还会说错字，语气也不到位，偶尔还会打结，一句话都不能漂亮的表达出来，该怎样才能像以前那样开朗幽默起来呀？急需意见。先谢谢您的回复了。
我很需要把话都说开了，就是不知道说什么，心里有很多表达的心情，就是嘴上很笨拙，什么都不会说
看到了你的焦虑与急迫，是因为什么要表现的幽默、开朗？一个人很长时间没做一件事情，从新开始的时候需要一个适应的过程，慢慢来。
因为我想表达，想活的开心些，想追求更高质量的生活，我心里有这些心情，但是不会表达
因为幽默开朗才是真实的我呀
四年没接触社会，有说话的欲望，但就是说不出来，能感觉到你很着急。其实说话的技巧是可以练习和提高的，通过多读书，丰富自己的知识，与心理咨询老师交流学习交流技巧练习交流能力。
以前很会聊天，感觉技巧和能力以前都有，怎么现在就变这样了呢
理解你的这些心情，人往往是越想怎么样这件事反而做的越不好，因为太在意反而会限制我们自己的发挥。调整心态，慢慢来，把真实的自己表达出来就好。
望大家留下您宝贵的意见，我会选择性咨询的
什么原因导致四年没有接触社会呢？愿意的话欢迎私信详细沟通，也许能帮助你解决困扰。
四年时间没有顺畅地表达过，现在突然发现表达不出来了，内心肯定是非常急躁和焦虑的。口齿表达是一方面，另一方面就是思维与语言的配合。可以多读书来练习口才，还需要对沟通内容多多思考，以利于让思维对语言表达做到及时的支撑。寻找适合自己的方法，多多练习会有所改善的。想深入沟通，我一直在。
看了你的描述，老师想象了一下，如果是我四年没有接触社会，突然开始工作应该也会很紧张焦虑呢。
即便四年没有与社会接触，还能让自己回归社会并工作，真的很有勇敢了！
老师建议您从几个方面梳理：
1.情绪的疏导：能看的出来你为此着急，而因为急带来的紧张焦虑反而更容易影响你的表达。要给自己重新适应社会的时间。
2.降低对自己的要求：“一句话都不能漂亮的表达出来”“像以前那样开朗幽默”如果一开始就给自己这样的目标，又无法快速达到反而会给你带来更多挫败感，也就更没自信，更不敢表达了哦
3.不知道说什么的时候，先学会倾听：人际交往中，懂得倾听的人也是非常受欢迎的角色，这个过程也是让自己逐渐适应的过程。
简单概括了几个方向，如果希望进一步了解，也可以预约老师的咨询哦，加油！
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。