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平台承诺 免费退改
嗯，不开心不开心
地上的月亮
最近睡眠不好，因为不开心，不知道为什么会把心态熬成这样，羡慕别人，也讨厌自己，感觉总是生活在阴影里，可能自己努力一点，过得也不过是别人平时不费力面对生活的轻松心态而已，不开心，不开心
一切睡眠问题，都跟情绪有关系。改善睡眠问题，你需要先把情绪问题处理好。
说的对
你好，从你的文字里面能够感觉到你强烈的低落情绪，你对自己感觉到有些失望，同时也很羡慕别人，你觉得自己总是活在阴影里面，但是不知道是为什么。建议你可以找你比较信任的咨询师谈谈，这究竟是什么引起的，你可以怎么做调整。
你不用羡慕别人，也不用讨厌自己，我觉得只要你自己做好你自己就会让你自己闯出一片新天地，羡慕别人不如，造就自己