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平台承诺 免费退改
暴饮暴食与自卑心理
杮果子
总是拿到食物会一股脑无法克制地全部吞食，明明很撑了还是遏制不住想吃东西。这是不是与不正常的心里有关，想从摄取食物来分泌多巴胺满足自己。怎样才能阻止这种行为。
您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感到您的迷茫与自责，知道对自己不好，但又无法控制，实在会让人焦虑担忧，无奈无助。
1、以食物来填补自己的某种需求缺失，的确可以暂时缓解暂时填补，这和你分析的多巴胺等快乐激素的分泌是有关联的。
2、但进食过多的同时，会令你自责后悔，这也是另一个心理缺失负面情绪，所以步入了恶性循坏。
3、既然您知道多巴胺等快乐激素的分泌可以令您抵抗消减负性情绪，那是否有更健康的方式去分泌多巴胺，这种健康的方式没有进食过多的那种副作用，找到这种方式，的确是您可以改变的其中一个方向。
4、无论通过进食产生多巴胺又好，通过其他方式产生多巴胺又好，都是治标，您需要找到您心理所缺的真正源头，理清，理顺，尝试解除这个源头对您的影响，这才会更加彻底。
感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。