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太讨厌自己了 虽然知道这个精神状态是不对...
宽以待人的晖琼
太讨厌自己了 虽然知道这个精神状态是不对的 但我没有办法控制
你好，因为什么事情而讨厌自己呢？这种情绪持续了多久？是否是对自己的评价过低呢？可以尝试着从自己擅长的领域着手建立自信心。
这种感觉确实很难受，您可以通过放松、做一些喜欢的事情来调节一下，也可以寻求专业人士来帮助您。
你以前没有有喜欢过自己呢？那个时候发生了什么事情吗？需要帮助可以私聊哦！