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大二学生，最近越来越敏感，很容易情绪低落...
清浅
大二学生，最近越来越敏感，很容易情绪低落，也没有积极的心态去面对学习。不想堕落却感觉得到自己在堕落，想改变现状却无从下手，动力缺缺，应该怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
你的目前处境，为你感到心疼。在文字里其实你也说了，缺少动力。其实，人干什么事情都是需要动力的，开心需要动力，吃饭需要动力，社交需要动力等等。没有了动力是意见很可怕的事情，就会觉得什么都没有意思了。所以，如果时间还比较短的话，自我觉察一下，是为什么突然失去了动力呢？发生的什么事情，自己的什么念头想法？若是找不到的话，也不好思想陷入到里面，而是，找些事情转移注意力，不喜欢动就去动一动，不想吃，就去吃点自己喜欢吃的，跑跑步，与朋友聚聚，好好读一本书等等。
祝好！欢迎私聊打扰~~
你好，很高兴自己有所察觉，说明有想去调整的意愿。
自己没有驱动力，是因为没有目标，没有想要去实现的目标。
你可以用文字记录下来，自己感兴趣的是什么，未来想要从事的是什么，给自己定一个小规划。这样，思维会清晰很多。
你好，我是壹点灵的心理咨询师王子
看到你的描述老师感受到的是你对自己的不接纳，不认可。缺乏自信，可能面对人际或环境等敏感而脆弱。
这种情绪低落的状态持续多久了呢？
首先建议您私聊老师做几个情绪方面的测试，包括抑郁倾向方面的测试，我们进一步了解一下自己哪些情绪指标存在问题。
幸运的是你没有放弃，只是找不到方法。那么我们就需要先去探索更深层的原因，无从下手有时候是因为不知道真正的原因，有时候则是因为努力的方向不对。
欢迎你私聊老师，我们再进一步探讨。