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我也是
加个微信聊聊吗
您好(✪▽✪)，我是壹点灵咨询师高丰娟。
您说到性格内向，有点自卑，不爱说话，不善于社交，咱们需要看到这些情况有没有影响到你的生活，工作了没有，如果没有，咱们学会辩证看到自己的性格。如果影响到了，咱们需要看到自卑的产生的原因，是学校还是家庭因素，是被校园欺凌还是被家庭否定，批评，针对具体问题，以及对你产生的负性感受，进行处理，改写，就会有很大的改观，需要老师帮助的可以私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师毕老师
以下是抑郁症的几种表现
第一、心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来。
第二，出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。
第三、劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感。
第四、出现注意力集中困难，注意能力降低。
第五、出现自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。
第六、有自罪观念或是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
第七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。
第八、自伤自杀的观念或行为，对这类患者出现自杀、自伤的想法或行为的时候，要特别注意防止出现意外事件、恶性事件。
第九、出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增加或者是睡眠减少。
第十、出现食欲的变化，例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。
如果需要帮助可以私聊我呦