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今日心情日记
安静
知道吗，我连一个可以说话心里话的人都没有，一个可以放声大哭的地方都没有。每一次心里有烦躁的，难过的情绪时，都用忙碌的事情想办法把它压下去，想着别想了，可有事真的忍不住。每一次想哭都强忍着眼泪，再一次把它压下去。不知道为什么，有时候上着课，上着上着就哭了，有时候看书学习，看着看着就哭了，好几次莫名其妙，可好像又知道为什么，又好像不知道为什么。每一次哭都害怕被别人看见，想着不能再哭了，眼睛会肿，会让人看见，但好像根本没人会在意。想哭，也只能躲在被窝里，第二天又好像什么事都没发生过。接着活。
你好，我是壹点灵平台的咨询师。看到你的文字感受到你的孤独和压抑。人生而孤独，最能理解自己的始终只有自己，在每次烦躁难过的时候，没有人可以倾诉是一件非常痛苦的事。而我们成长过程中，或许被教育太多要开心，被告知已经给你那么多了你没有理由难过，于是我们无法表达，也不会表达烦躁和难过。
但是我们需要让情绪流动和宣泄，有的人选择写作，有的人在一个没有人认识自己的网络平台诉说，有的人找陌生人倾诉，有的人选择找咨询师给你专业的陪伴。
希望你找到合适自己的方式。
你好，我是壹点灵心理咨询师蒋艳。
看到你的文字，虽不能感同身受，但是知道你心里很难过，没有人了解你，没有人懂你。你很坚强，在想方法，忙碌、躲着大哭，不想被人看见，自己忍着。
其实有情绪最好能够合理的宣泄出来，压抑自己不是好的方式。可以思考一下，为什么不想让别人看到自己哭呢？为什么别人不理解自己呢？为什么那么期待别人的关注？我们希望什么的人关注呢？我们有没有学会如何表达，让别人明白自己的需要了吗？
我们又因为什么事情会觉得伤心难过呢？有什么方法让自己不会因为这些事情难过呢？如果你愿意思考这些，我想找个心理咨询师，也是不错的方法，因为在这方面，心理咨询师也许对你的帮助更多点。
希望以上回答能对你有帮助。
当我们在承受某些心理痛苦—比如孤独、社会孤立、自我怀疑、负面情绪、觉得人生无意义时，怀旧可以起到应对机制的作用。
这些烦恼使大脑开始筛选自己的记忆库，总结出一些有特定叙事特色的片段。我们通过怀旧让过去的成功经历和亲密的人际关系重新浮出水面，那时候我们的生活有安全感也有秩序。
心理学家解释：“你在向自己重申 我做过很棒的事情，也希望这句话能预测未来的发展。 虽然我现在不甚确定，但我看看我的过去，就知道我是个可爱的人。我命中注定要成就大事。”
说心里话的人肯定有，如果你真的敞开了自己的内心。适当宣泄，相信有人会帮助到你。
和我太像了吧...
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，以后想说的话，可以和老师说，老师愿意陪着你