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放假已经好几天啦，我每天就是睡觉休息，开...
我叫小昕
放假已经好几天啦，我每天就是睡觉休息，开始是觉得工作很累想休息，后来就发现这个成了惯性了，我想告别玩手机，好好利用时间来在keep上做运动，我是学会计的，很想利用这个时间好好学习会计知识，但是我的父母总是玩手机，声音还很大，挺难受的，内心不够强大也不能好好学习......
你可以把你的感受和需求告诉你的父母，相信她们会理解你的。或者是找找有没有什么可以利用的资源
谢谢[呲牙]
你知道正念练习吗？
知道一点..我也百度了正念练习，自己做了一点点冥想—控制成瘾，我感觉到自己觉察自己的内心时，胸口好像有一点闷闷的[破涕为笑]，然后那个声音告诉我，这些负面情绪我是可以和它们保持距离的[捂脸][捂脸][呲牙]
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
很想利用假期好好学习专业知识，但父母玩手机声音响又影响到你，这让你很烦躁不安，很能理解你的心情！同时老师也知道你很上进、知道自己要什么！可以和父母沟通一下让他们玩手机声音小一点，把对你的影响告诉他们、每个父母都希望自己的孩子更优秀，他们也会理解你的要求和想法的。
希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
问题在我的妈妈我跟她说完全没有用，我刚跟她说了，她好像对玩手机这件事内心还有一种自豪感，完全不当回事，还把我骂了一顿...
可能我早知道和她说会给自己带来心理负担，所以麻痹自己不和她说，这可能也是自己一直忍着不说，玩手机来麻痹自己的原因.......
你好！看到你的描述能感受到你现在是陷在无助里了，其实人们的潜意识里是有惰性的，一担激活潜意识，用惰性的状态去生活，那么我们就会依赖他，不想动弹，产生身体和心灵的共鸣，当我们真正的想调整自己，首先你要给自己列个计划，然后开始行动，想行动的时候，你潜意识另一个声音又会在提醒你各种借口，却不想实施，当然开始做是有点难，但是你必须行动，告诉自己你必须行动，才有更好的结果和答案，幸福的答案才会呈现，否则你愿意过糟糕的生活吗？只有行动才能让你慢慢的走向幸福的彼岸哦！这是一个非常特殊的长假，那么在这个长假里和自己的潜意识慢慢的沟通，激活你内在的价值观，过一个不一样的假期，你会发现回头是一路的惊喜！加油，相信你！欢迎私信我，帮助你共同面对困惑，用专业的帮助解决你当下的困惑！
谢谢各位，我父母我也不知道他们怎么去想，但是我觉得改变他们很难，不过心理痛快不少，[咖啡][咖啡][咖啡][抱拳][抱拳][抱拳]
你好，我是心理咨询师樊菁怡。
热爱学习和自律的品质很值得我们一起来学习，有的时候确实难以控制周围环境对我们的影响，会一定程度上干扰我们的正常计划。
你的问题其实并不一定通过跟父母沟通解决，毕竟沟通需要时间精力，还要方法技巧。
购置一副降噪耳机也可大大提升学习效率。
希望我的解答对你有帮助，善于解决自己问题的人，有能力赢得自己想要的人生，加油！
你打算在放假期间学习一些专业知识并坚持运动，这些都很好，也说明你是一个非常有上进心的姑娘，可是落实到生活中发现不是这样的，会受到自身惰性的影响，父母无聊玩手机也会影响到你，让你静不下心完成计划，这让你很难受，也郁闷为什么会这样。
看到很多老师都在评论帮助我，我感受到了满满的力量！谢谢各位，我一定会有好办法的！
你好，你想好好学习，挺不错的想法。
可是父母总是玩手机，似乎对你有些影响，嗯，学习确实需要安静的环境，可以和父母沟通一下你的感受和需求，请他们支持一下呢！
我看到你说自己内心不够强大，能自我反思，值得肯定！
我想当我们无法改变他人的情况下，可以试着让自己内心强大起来呢！
希望能对你有所帮助！
刚才做到了好好锻炼，多谢各位老师的帮助，明天会继续加油的[捂脸]
谢谢大家！[咖啡][咖啡]
我自己发现很久没锻炼，之后在那上面训练，发现自己身体挺弱的还
很多人都这样的，不运动，做一下俯卧撑发现自己做10个都快断气了。