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您好，
生活中有的人顺从自己
有的人取悦观众
把懒惰放一边，把生气收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的都得靠自己努力才能得到，真正努力的日子是不会舒服的，而只要自己变得优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你焦虑导致拖延，状态不好，许多事情纠结做还是不做。第一，学会放松，缓解自己的焦虑情绪，第二，拒绝拖延，制定适合自己的可执行的计划。无规矩不成方圆。感谢你的信任，希望我的回答能够让您满意，如果还有疑问，欢迎私信和我私聊交流。
你好，我是一点灵心理咨询师兰生霞
从你的描述中感觉其实不一定是焦虑导致的拖延，也许正是拖延导致一大堆事情没做完而导致的焦虑，也正是焦虑给了拖延很好的理由而已，这样就造成恶性循环，要想好就得告诫自己，现在事现在了，再结合放松训练慢慢的就好啦
不把关注的点放在焦虑上，顺其自然，接受焦虑，它是我们的一个组成部分，也是我们的一种资源，它想来就来想走就走，而我们只需做我们该做的事，先做一些我们能做的想做的事，在做的过程中焦虑拖延都会悄悄溜走了。