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我昨天刚分手。
我昨天晚上睡觉老是醒。惊...
乔幼萱
我昨天刚分手。
我昨天晚上睡觉老是醒。惊醒的感觉 好头疼。
好难受 一直醒。 感觉也没有深睡眠 怎么办
感情我已经不想挽回了。他怎样的人。我知道。不要了。我就是现在头好痛
闭上眼睛就想啊想。头好痛
闭上眼睛就想啊想。头好痛
做一个放松练习，静坐5分钟就可以了。
开心的你就回来了，然后出去买点东西，做点好吃的，出去找朋友聚聚。
开始自己新的生活，幸福的生活。
祝好和开心。
题主好。
分手一定是一件难受的事情。这个【难受】是有原因的，或许是这个男人你舍不得放不下；或许是因为时间久了行为模式忽然改变无法适应；又或许是分手带来的社会评价，让你难于面对。无论何种原因，此刻的你，已经有了一个新的身份和新的问题：单身的你；接下来怎么办？
当我们聚焦在这个新的身份和新的问题的时候，我们就有了不一样的视角和动力。
1、好好梳理新的生活模式，怎么安排？
2、每天的时间可以怎么分配，学习，提升，新的社交。
3、晚上睡眠不好，大概率和身体机能也有关系，在一天中安排一个固定的时间让自己走出去，跑起来。大部分的烦恼可以用身体的多巴胺得到缓解。
文字所限，不尽描述。
我是李勇老师，欢迎链接一起沟通。
祝好。
你好，从你文字描述中可以看到你依然被一些问题所困扰，虽然决定放手，但还有一些事情是放不下。如果愿意，可以和我来聊聊，让我来帮你一起去解决问题！
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓伟强
是啊，有些时候不是那么简单的就会放下的，就算想通了分手也有可能有一段不适应的时期，不知道你们之间发生了什么让你这么纠结呢？如果可以的话和我说一说，也许可以帮到你
内心的自己想挽留，这需要去探讨。
咱们可以不一直想着，可以做些什么呢？运动，瑜伽，逛街，吃美食…既然不再回头，就努力向前。祝福您！我是壹点灵心理咨询师彭蓉。
你好我是壹点灵平台心理咨询师朱丽双
刚分手会有一系列情绪波段很正常，正好也可以停下分析原因，可以和老师聊聊对你会有帮助的，希望我的解答能帮到你。
你要不要试试精油香薰，我之前跟你一样，遇见渣男 ，天天没原由的哭，天天睡不着，不过现在好多了，相信自己 会好起来的！
谢谢