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每每发生一些事，我总想着，“大概睡一觉，...
深海里的胖头
每每发生一些事，我总想着，“大概睡一觉，就会好了吧”……但并不是，这些事情就像额嗯大事情是一片一片的吐司，小事情而是塞满小空隙的坚果，事情越来越多，吐司越来越厚，直至变成一块又硬又重的面包，还在想着利用空隙把坚果塞进去……
我现在就像个嗯，一面涂满了厚厚的果酱，和一面什么也没涂的吐司。涂满了果酱的那一面聊天，吃饭，啥的无异，而啥也没涂的，懒得讲话，懒得动，提不起来任何想要做什么的兴趣，我觉得我像个机械人，每天都在重复坐着同样的事情，我觉得我好累，我想好好睡一觉，但好像睡一觉也不能解决了……
我就像必须要做一个一个情绪不外露，……
我觉得，不像我自己了。
我连哭，都哭不出来了……
我觉得我自己糟糕透了……我觉得我不值得拥有那些美好的事物……
我觉得我自己真的很不好很不好……
我看到了一个内心丰富情感的你，你说你感觉到很无力，但可以把这种无助的感觉形容成吐司和果酱，说明你的内心是情感丰富的，并且有美好的一面。也许你的生活里只是缺少了一些激情和高峰体验，无聊让你枯萎，期待吗每天升起的太阳能带给你能量，却日复一日的失望。
你说事情一天比一天多，是说你不想面对的事情吗？如果是我们每天必须要做的事情，就坚持把他最快的去做完，然后用多出来的时间去寻找新鲜的事物，哪怕去帮助一个人，去亲手为自己做一次美食等等。。。。生活中处处都有惊喜，就等着好奇的你去发现哦！祝好！
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来倾诉，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
您好，我是国家二级心理咨询师张虹。看到您的两个帖子，感觉您挺需要帮助的，我计较擅长处理社交焦虑，如果您愿意，我愿意陪着您慢慢成长。
你好！我是壹点灵心理咨询师朱明
你说自己每每发生一些事情，会安慰自己，希望通过睡觉的方式来遗忘或适应，但是实际上你一直不能释怀，而且越压抑越有要爆发的感觉，内心也像塞满空隙的硬吐司，沉重的不行，你觉得你已经不像自己了，连哭都哭不出来。感觉很不好。你难过的心情我能感受到，真想替你掏空这些塞满空隙的小情绪。抱抱你！
首先，我可以知道一下你的大致年龄和性别吗？有上学还是工作？这种情况多久了。如果超过一个月了，建议去医院找精神卫生科医生做个心理健康测试，再来做做心理咨询，调节一下情绪即可。
其次，你是一个善良的人，遇到自己解决不了的困难、压力，会独自承担，但是人类是群居动物，遇到困难和问题，需要大家一起互相帮助来解决。情绪是一个人需求的信号，除了自己要及时觉察自己的需要之外，还要和别人交流，通过与别人合作或交换来满足自己的需要，人才会更加有自信、有价值感，才会快乐。不知道你都有哪些情绪，你都需要什么？这些情绪又源何而来？这些需要花时间来探讨、解决。是否需要解决，需要你自己做决定。
感谢您的信任！希望我的回复对你有所帮助。需要进一步帮助点我头像私聊我，我的经验能够帮到你。
19，女，实习了，一个月左右
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
看了你的形容，感觉到你现在有很多的压力，每每碰到，会希望能够通过睡觉的方式来回避，但另一方面，自己也能感觉到，这些压力都没有真的消失，内心很沉重，让你特别累，感觉自己很不好，很沮丧。你的心情我可以理解，先抱抱你。
不知道你这样持续了多久？有没有对你的人际交往产生影响？最近食欲如何呢？睡眠情况怎么样？兴趣爱好有没有减弱？如果持续时间超过一个月，且有一些以上提到的症状，那么建议你可以找专业的精神卫生科医生做一些测评，来了解你目前的具体情况，然后看看ta是否可以给你一些专业的帮助。
情绪就是一个很重要的信号，你的文字看起来，你也是一个很细腻的人，敏感，有觉察，能够把自己的感受描述出来。其实每一个人都会有低谷的时候，这个时候的你可能很需要别人拉一把，建议你跟身边的人也可以多沟通沟通，疏泄一下。
希望我的回复能够给你一些帮助。