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不管你是狂躁还是行动无常，你都要学着去接纳自己。不管这是怎样的你，那他都是你不要嫌弃自己，不要厌恶自己，这样你的情绪才会慢慢的好转，加油！
你好，我是壹点灵的心理咨询师王敏。
这些的情绪都是我每个人拥有的，没有对和不对之说，只能说是真实的，存在的。也许你想说对自己这样的状态不能接纳。那么就想办法，找找资源帮助自己度过难关。人不会一直处于狂躁易怒的状态，因为人的内心能量也不够啊，如果自己感觉痛苦，可以去专业的心理科看一看。如果医生说没有什么问题，那么你可以通过心理咨询来帮助自己。
你好！
当你能意识到自已情绪，情况可能不那么糟糕。
无处宣泄是什么感觉，是想说而不知对谁说？还是想说而不知怎么说？
可以先找人倾诉下，或写下来，或是通过正念念跑步，享受与感受自己存在。试试多做些尝试。需要帮助可以留言，感谢信任！
你好，狂躁，易怒，是不是太焦虑了呢？是什么事让你很迷茫呢？
如果你愿意，可以跟我聊聊，我们先处理一下你的情绪，再看看能不能找到你没有想到的方向。
如果你愿意，欢迎私聊我。