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怎么样慢慢改变自己的性格，比如有气不敢出...
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怎么样慢慢改变自己的性格，比如有气不敢出，不会出。怕影响相互之间的关系。老实人的样子，总是容易被欺负，不懂拒绝
改变的第一步，是接纳自己
试着勇敢地迈出一步，会发现不一样的收获！
先接纳现在的自己，在原有的基础上，突破自己。勇敢迈出第一步
你好，感觉你似乎有些自卑哦，你害怕别人不喜欢你，或者对你有看法，所以你总是在迎合别人。
在自己擅长的领域，增加自己的自信心，用心交几个好朋友就行，其他人，随缘就好。
希望能跟你深入交流，共同探讨，怎么成为更好的自己。欢迎私聊我。
是的
要学会拒绝
你好，自我价值感低的人，常常不敢拒绝别人，其实直接拒绝比违心帮忙的结果，差不到哪去。不过拒绝时最好说出自己的理由。
一个小建议: 每天写几条自己的优点，每天累加，坚持至少一周，你会发现其实你很棒，然后经常看看这些优点，有新发现就加上去，对你的自信心增加或许有帮助，更加爱自己。还有，试着合理拒绝，你会有新发现的。加油！
害怕冲突，害怕破坏关系，破坏关系了会怎么样呢？不可以修复吗？