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平台承诺 免费退改
去年本应该读大三的，在教室坐着的时候，浑...
哈哈
去年本应该读大三的，在教室坐着的时候，浑身不自在，每节课都得不到知识，对于其他人来说挺简单的，我什么也听不懂，没有一个朋友，自己性格不好，不是什么好人，不想见任何人，每天昏昏沉沉，如一具行尸走肉，所以大三上半学期只上到12月，没有考试就休学回家了，后来又有突如其来的疫情，每天都在家，但是从来都没想过要上网课，脑袋里一直在想，自己要死了，看到河流也会想跳下去会怎样，看到药也会想吞药会怎么样，后来我妈说:你为我想一下。我突然一下子就想活下去了，但是也还是会想ZS的事。马上开学了，感觉老师已经不想管我了，也还没有进班级群，不知道如何面对新同学，本来就很笨，也不知道怎么面对各种实验，之后还有实习，也不知道怎么办。有时候会想，回学校就当谁也不认识，不说话就好了，但是也不知道这样的后果是什么。到底该怎么办呢？
建议找专业的咨疗师进行系统诊疗。
你的情绪状态有些严重，至今已持续大半年，现在的状况，如果自己没有调整好，暂时不建议立刻回校，最好调整好一些再慢慢回校。
人是相互的，回校后当不认识，或不说话，这只是表象，你还是会接触到周围的事物，无声的事物也会给你带来反馈，建议之前先让自己走出昏沉的状态。
如果愿意，欢迎私聊，有时有个人陪伴，会更快让自己摆脱负面的状态，这期间配合医生的诊断和开药，也会事半功倍，愿你再次获得快乐，开心每一天！
你好！我是壹点灵咨询师王振洲老师。看到你的描述。理解你的痛苦、无助。相信你在家人的陪伴下会走过这段灰暗的日子。求助你信任的咨询师，人生将会大放异彩。有风雨才会见彩虹。祝你好运。
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
在你对学校的描述中，你说本来应该读大三的，但是听不懂，再加上情绪不佳，只能够休学在家，后来遇上了疫情，有死的念头，虽然为了妈妈勉强活着，但是仍然会想“ZS”的事情，我推断，你说的是指自杀的事情。现在马上开学，感觉到老师放弃了你，感觉自己笨，怕面对实验和实习。你现在情绪很不稳定，感觉很无助，我很理解你。
首先，从家庭来看。妈妈爱你，你也是爱妈妈的，这个家庭是给了你温暖的。那么是不是可以想一下，从什么时候开始，越来越少的体验到爱了呢？是因为上了大学，和母亲的交流减少了？还是沟通上出现了问题？自己出现了这些情况，父母都能够理解吗？
其次，从学校来看。你现在在上大学，大学校园就是你离开家的第一个小社会，在校园里面，是什么原因让你的人际关系越来越紧张？什么原因让老师也最后会选择放弃自己？
第三，从自己身上来看。自己在大学以前，没有离开父母的时候，有没有这些情况？是什么时候和什么原因让自己越来越渴望爱、渴望被关注？自己一直以来的应对方法是什么？有效果吗？你现在仍然会想自杀，这样的想法是持续的存在着还是有情绪反应的时候？
我们每个人在面对不想面对的事情的时候都会本能的选择逃避，这个是我们的防御机制，这样的好处是我们可以暂时的忘记痛苦，但是如果长期这样，我们面对自己的内心深处的焦虑、抑郁等情绪的时候，会越来越失去能力判断、分析和解决。你的情绪宣泄指向了自己，认为是自己笨，自己不够优秀，我们能不能试着把这种攻击性指向自己的方法改变一下，先学会爱自己，然后找到方法获得爱获得关注。
你是一名大学生，可以多把自己的注意力转移到学习上，给自己设定目标，多提升自己的专业能力，多参加社团活动，多结交一些朋友 。也可以寻找家庭、学校或者是其他的途径帮助自己，找人倾诉，出去旅游，向最亲近的家人、老师或者朋友诉说自己的烦恼，规划自己的未来，并且为之而奋斗，当自身条件都变好了后，你会发现一切都会慢慢变好。
当然也可以借助心理咨询师帮助自己提高自我的调适能力！
希望我的回答能够帮助到您。
您好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。根据您的描述，大三的时候您学习状态出现了些低迷，不知道是因为出现的注意力无法集中还是对学习渐渐失去了兴趣，还是坐着教室里让您感觉不安？学习上的困惑加上身边缺少信任的朋友，让您感觉在学校变得无助甚至是痛苦，于是选择回家调整，但似乎并没有太大的改善，甚至有过一些极端的想法。看的出，您的生活中出现了不少抑郁的情绪，您还担心回校后是否能适应新的学校生活而感到迷茫困惑，看到这么多，我也为您感到难过，我能理解您的感受。欣慰的是，您能知道自己需要振作起来，并向我们求助，有改善生活状态的欲望，同时您能体贴自己的母亲，哪怕为了自己的母亲也要好好的生活。回到现实生活，您提到担心学校生活的不适应，您可以想象下，当初大一大二甚至高中的时候是如何努力做到好好学习生活的，是如何坚持的，现在能不能借鉴再多做一点？设想如果您的抑郁情绪突然消失，所有的问题都解决掉了，会给你带来什么改变？为了设想的这个目标能做的第一个小的改变或者具体行动是什么？能不能去尝试一下呢？而且您有爱您的母亲，有她对您的支持，对您的关心爱护，及时释放自己的情绪，跟家人或者咨询师倾诉沟通。另一方面，还可以通过运动 音乐 旅游来调整自己的状态，让自己充满一些能量。还需要跟您强调的是，当出现情绪失控，有极端想法的时候记得及时就医寻求帮助。最后感谢您对平台的信任，希望对您能有所帮助。