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平台承诺 免费退改
很不舒服了怎么办
匿名
我感到很不舒服，感觉自己很不阳光了，感觉自己的阳光丢失了，我暴饮暴食伤害自己不想运动肚子总是吃得鼓鼓的只有疯狂吃的过程我是放松没有烦恼的。但是吃完又会继续烦恼，然后继续吃，直到肚子实在装不下。现在是120斤了，我一米六
我很痛苦，我就是不开心，只有吃的过程可以让我开心一会儿。
在这样继续下去，你将看到一个圆形的你。解决疼苦的根源，你才能得到真正的开心和放松。
你是通过暴饮暴食的方式来解决自身的心理问题。这是不健康的，建议你寻求专业帮助
吃可以带来暂时的愉悦，但是烦恼还在，只有面对和解决让你不舒服的烦恼和困惑才能恢复阳光的你哦
你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。从你的留言中感受到你对现在的生活不满意，其中充满着痛苦，为了缓解这样的情绪，你选择了不停地吃东西，来抚慰你对生活的不满意，对现状的不满意。当大量进食造成你体重上的负担时，又加重了你的不满意。我想这样的循环一直存在下去，会让你更加难受的。当你产生对生活的不满意时，这样的情绪可以尝试换一种方式去宣泄，比如倾诉，比如咨询，比如运动等等。欢迎私聊。
暴饮暴食己成为你发泄的一种方式，显然你也觉察到了这是一种错误的方式。建议你用自己喜欢的方式来代替暴饮暴食，如果找不到那建议你用运动来发泄，来排解烦恼，很有效的，不信你试试。
你好！我能感受到你有觉察力，知道主动寻求方法缓解不良情绪，但以伤害自己的身体为代价是不可取的。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：一口吃不成胖子，但胖子却是一口一口吃来的。